Можно ли принимать просроченные лекарства?

Может быть, у вас на полке завалялось несколько бутылочек Advil или Tylenol, которым больше лет, чем семейному коту? Если с тех пор, как вы наводили порядок в аптечке, прошло несколько лет, то вам стоит свериться со сроками годности некоторых лекарств. «У большинства безрецептурных препаратов нет волшебного срока, после которого они больше не годны к употреблению, - говорит Ана Ондржичек, клинический фармацевт в медицинском центре Джексона в Майами. - Срок годности - дата, после истечения которой эффективность не гарантируется. После этой даты препарат может еще работать, но с течением времени он потеряет эффективность». Но, по словам Ондржичек, принимать многие лекарства после истечения срока действия не опасно. «Такие лекарства, как Tylenol или Ibuprofen, можно принимать после...
подробнее

Как справиться с зимней хандрой

Для некоторых людей зимняя хандра может стать формой депрессии, называемой сезонное аффективное расстройство (SAD). Это расстройство проявляется каждый год примерно в одно и то же время, начиная с осени, и постепенно ухудшается, достигая своего пика в январе и феврале. «Симптомы становятся максимально тяжелыми после праздников, - говорит доктор Норман Э. Розенталь, всемирно известный психиатр, автор бестселлеров и практикующий профессор Медицинской школы Джорджтаунского университета, который впервые ввел термин SAD. – Многие пациенты говорили мне, что регулярно страдают от депрессии в зимнее время, но им становится намного лучше летом. Я понял, что сам страдал от подобных проблем, хотя и не так сильно, после переезда в Соединенные Штаты из солнечной Южной Африки. Тогда я понял, что...
подробнее

Средиземноморская диета поможет сохранить здоровье мозга

Полезная для сердца средиземноморская диета также помогает пожилым людям сохранить здоровье мозга, полагают авторы нового исследования. Исследователи в Шотландии изучали объем мозга сотен пожилых людей в течение трех лет. Ученые обнаружили, что люди, которые тщательно придерживались рациона, принятого в средиземноморских странах - много фруктов, овощей, оливкового масла и бобов – отличаются большим объемом мозга по сравнению со своими сверстниками. «Данное исследование показывает защитный эффект средиземноморской диеты в отношении нормального когнитивного упадка мыслительных способностей, слабоумия и болезни Альцгеймера», - сказала руководитель исследования Мишель Лучано из Университета Эдинбурга. Новое исследование предполагает возможность существования возможного механизма сохране...
подробнее

Похудеть без диет

Около 45 миллионов американцев - один из шести - каждый год садятся на диету, а страна тратит $33 млрд в год на продукты, способствующие потере веса. Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, две трети американцев по-прежнему страдают от избыточного веса или ожирения. Для подавляющего большинства американцев, диетические причуды оказываются дорогостоящей, пустой тратой времени – и это в лучшем случае. Диетолог Джимми Флеминг говорит, что многие сидящие на диете люди усложняют себе жизнь, ставя перед собой краткосрочные цели - похудеть к лету, например - вместо того, чтобы изменить свой образ жизни. «Многие впоследствии возвращаются к своим вредным привычкам, сводя на нет всю диету», - говорит Флеминг, соучредитель организации HealthWage, которая помо...
подробнее

Профилактика сухости кожи зимой

Зима - прекрасное время года для того, чтобы, завернувшись в одеяло, греться у камина. Но холодные температуры, низкая влажность воздуха и сухой воздух от обогревательных приборов могут вызвать сухость кожи и зуд. «Всякий раз, когда одно время года сменяется другим, важно знать, как новая погода повлияет на вашу кожу, - говорит доктор Кеннет Бир, профессор дерматологии в школе медицины при университете Пенсильвании и сертифицированный дерматолог, практикующий в Уэст-Палм-Бич, Флорида. – Как только влажность воздуха в помещении падает, а снаружи становится холоднее, следует добавить больше увлажняющих и очищающих средств в своей ежедневный режим ухода за кожей». Вот несколько советов, которые помогут сделать вашу кожу мягкой и гладкой: Пользуйтесь увлажняющим кремом после душа....
подробнее

Чем опасны сахарозаменители?

Искусственными подсластителями, по оценкам, пользуются 180 миллионов американцев. Содержащие ноль калорий, в 200 раз слаще сахара, искусственные подсластители, такие как аспартам, кажутся настоящим спасением от лишних килограммов. Но это не так. Сахарозаменители уже называли причинами развития рака, депрессии, головных болей, окислительного повреждения клеток головного мозга, ожирения и метаболического синдрома. Вместо того, чтобы помочь вам сбросить лишний вес, искусственные подсластители, по всей видимости, способствуют его увеличению. Согласно статье Yale Journal of Biology and Medicine, «Несколько крупномасштабных проспективных групповых исследований показали положительную корреляцию между использованием искусственных подсластителей и увеличением веса». Исследования показываю...
подробнее

Еда, которая вас согреет

Когда за окном становится холодно, не поддавайтесь соблазну согреться тарелкой макарон с сыром или сливочного супа. Чувство приятной сытости и тепла вам дадут суперпродукты: полезные блюда, пряности и закуски, богатые питательными веществами и антиоксидантами, которые помогут вашему организму в холодную погоду. Овсяная каша Зима - прекрасное время вспомнить об овсянке. Овес - цельное зерно, так что даже в одной тарелке достаточно клетчатки и растительного белка, чтобы утолить голод. Кроме того, овсянка содержит мощный крахмал, называемый бета-глюкан. Исследователи из Nutrition Reviews обнаружили, что всего 3 грамма бета-глюкана в день может снизить уровень холестерина на 5-10%. Кроме того, к овсянке можно добавить полезные жиры - миндальное масло и семена чиа. Горячий шоколад...
подробнее

Здоровье в подарок: 8 трав и масел

Пытаетесь найти правильный подарок к празднику для друга, члена семьи или кого-то особенного, но обеспокоены тем, что время на исходе? Вот новая идея для подарка, которая пригодится вам круглый год: травы и добавки, помогающие снять стресс, набраться сил и повысить иммунитет. Это прекрасный подарок для человека, у которого есть все, кроме идеального здоровья, – на праздники и в обычные дни. «Травяные добавки от стресса очень популярны в праздничную пору, к тому же, они быстро работают, - говорит Дерек Клонц, основатель и главный травник MyHerbs.net. – Если вам нужно зарядиться энергией, нет ничего лучше, чем элеутерококк, который придаст вам сил, не возбуждая нервную систему». Элеутерококк нейтрализует гормоны стресса, улучшая реакцию на эмоциональную нагрузку. Клонц утверждает,...
подробнее

Как не набрать вес за Новый год?

Праздники – не только пора веселья, но и сезон оплывшей талии. Свыше трети взрослого населения США страдает ожирением, которое подвергает риску сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Недавнее исследование, проведенное в Университете Манчестера, показало, что набор даже нескольких лишних фунтов – к чему мы склонны в течение праздничного сезона - увеличивает риск рака на 50%. Но хотя праздничная пора может плохо сказаться на тех, кто пытается придерживаться правильного питания, это еще и самое время сосредоточиться на здоровье и хорошем самочувствии. Дениз Остин, одна из лучших фитнес-экспертов Америки, говорит, что все дело в балансе. Она - давний сторонник «веселого фитнеса», ориентированного на семью и достижение долгосрочных результатов. Ости...
подробнее

10 малоизвестных фактов о тревожности

Тревога – это не просто «волнение». Тревога и стресс - совершенно разные вещи, а тревожность даже является психическим заболеванием. Хотя, конечно, стресс и беспокойство могут нанести ущерб вашему здоровью, тревога не сводится к обкусыванию ногтей и беспокойству насчет экзаменов. 1. Тревожность – это химический дисбаланс в головном мозге Тревожность – настоящее заболевание. Это не сломанная нога, на нее нельзя наложить гипс и дать ей зажить. Иногда ее можно вылечить с помощью терапии и лекарств, но это не обязательно означает, что симптомы исчезнут навсегда. 2. Когда кто-то испытывает приступ паники, не говорите им «успокоиться» Если у человека рядом с вами приступ паники, вы не можете убедить его в чем-то или отдавать ему приказы «успокоиться» или «дышать». У панических атак с...
подробнее

ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗНЫХ ВЕН Лазером и Склеротерапией

ДОКТОР  АЛЛА  БРОДИЧ, M.D. Internal Medicine Board Certified ОСНОВНЫЕ  ПРИЗНАКИ  ВАРИКОЗА: чувство тяжести и повышенной утомляемости в ногах ночные судороги в икроножных мышцах отеки ног после длительного сидения или стояния расширенные, выпирающие на поверхность кожи вены зуд кожи над и вокруг пораженной вены изменение цвета кожи (коричневого или сиренево-голубого оттенка) ВНУТРИВЕНОЗНОЕ ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ  СКЛЕРОТЕРАПИЯ Внутривенозное лазерное лечение включает в себя введение оптического волокна, по которому энергия поступает прямо в пораженный сосуд, что приводит к его немедленному закрытию. Закрытая вена со временем рассасывается. Кровь, циркулирующая через пораженные вены, возвращается в здоровые вены. Склеротерапия — метод с использованием...
подробнее

5 самых полезных эфирных масел

Ароматерапия - одна из форм альтернативной медицины, которой люди пользовались в течение многих столетий, чтобы излечить ум и тело. В основе ароматерапии лежат растительные эфирные масла, которые либо втирают в кожу, либо вдыхают или добавляют в ванну. Даже престижные институты, в том числе медицинский центр при Университете штата Техас, рекомендуют своим пациентам ароматерапию. Ниже приведены пять распространенных ароматов, которые пойдут на пользу вашему здоровью: Мята. Мята - один из самых полезных ароматов в вашем арома-арсенале. Во-первых, вдыхание запаха масла мяты перечной помогает похудеть. Исследование, проведенное неврологом Аланом Хиршем из Smell & Taste Research Foundation в Чикаго, показало, что люди, которые пользовались ингаляторами, заправленными маслом мяты,...
подробнее