Газета выходит с 1995 года!
 


Низкоуглеводная диета оказалась эффективнее безжировой

В соответствии с новым исследованием, низкоуглеводная диета более эффективна для похудения, а также успешней помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем диета с низким содержанием жиров. Хотя низкоуглеводные диеты обгоняют другие системы питания, когда речь заходит о потере веса, некоторые исследователи опасаются, что они могут быть хуже для здоровья сердечно-сосудистой системы, потому что, как правило, они предполагают употребление продуктов с высоким содержанием жира. Новое исследование показывает, что при правильном консультировании по вопросам питания, можно потерять больше веса и снизить факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, придерживаясь низкоуглеводной диеты. Об этом говорит ведущий автор исследования, доктор Лидия Баццано из университета Т...
подробнее

Диета против рака: 6 простых советов

Противораковые диетические меню – сейчас не новость, но действительно ли модные диеты, которые обещают снизить риск рака, основываются на убедительных научных исследованиях? Чтобы ответить на этот вопрос, комитет врачей «За эффективную медицину» провел анализ десятков крупных исследований, и вывел 6 ключевых наукоемких советов для здорового питания, предназначенного для того, чтобы снизить риск развития болезни. Вот шесть конкретных рекомендаций этой организации: № 1: Ешьте больше фруктов и овощей. Десятки исследований с участием тысяч пациентов доказали, что растительные продукты помогают снизить риск возникновения многих разновидностей рака (в том числе горла, толстой кишки, желудка и молочной железы), а также болезней сердца, высокого кровяного давления и диабета. Фрукты и ово...
подробнее

Средиземноморская диета против диабета

Людям, которым недавно поставили диагноз «сахарный диабет 2 типа», рекомендуется употреблять в пищу много оливкового масла, рыбы и цельного зерна. Согласно новому анализу, такой рацион замедляет прогрессирование заболевания гораздо эффективнее, чем ограниченное потребление жира. В исследовании, длившемся более 8 лет, приняли участие как соблюдающие так называемую средиземноморскую диету, так и те, кто предпочитают другие продукты. Ученые пришли к выводу, что любители средиземноморской диеты дольше не нуждались в лекарствах от диабета, и у многих из них болезнь перешла в стадию ремиссии, по сравнению с теми, кто употребляет обезжиренные продукты. «Средиземноморская диета идет на пользу людям с метаболическим синдромом и сахарным диабетом, - говорит доктор Линн Олански. - Но это -...
подробнее