Газета выходит с 1995 года!
 

Правила нанесения солнцезащитного крема

nose

Если вы не скрывались всю жизнь в тени, то вы знаете, как наносить солнцезащитный крем. И у вас есть на то уважительная причина: в этом году было диагностировано приблизительно 3,5 млн. случаев заболеваний раком кожи.

«Заболеваемость раком кожи, в том числе меланомой – самой опасной разновидностью – растет, и солнцезащитные кремы – один из лучших способов избежать опасности», – говорит доктор Рональд Мой, дерматолог и представитель Skin Cancer Foundation.
Придерживайтесь следующих простых советов, чтобы убедиться в том, что вы максимально защищены:

Выбирайте любимый солнцезащитный крем
Использование предпочитаемого вами крема от солнца является ключевым мотивирующим фактором в его регулярном использовании, сходятся во мнении эксперты.
«Если вы думаете, что ваш солнцезащитный крем слишком пастообразный, жирный или плохо пахнет, то вы выбрали не тот, что нам нужен», – говорит доктор Джеффри Довер, адъюнкт-профессор дерматологии Йельского университета.
К счастью, в продаже есть множество легких, прозрачных кремов.

Помните: SPF 30, а не 15
Как правило, SPF 15 блокирует 93% ультрафиолета, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98%. Врачи рекомендуют покупать хотя бы SPF 30.
Если у вас в семье есть случаи заболеваний раком кожи, или же вы отдыхали в тропиках, берите SPF 50 или даже 70.
Просто имейте в виду – солнцезащитный крем не дает 100% защиты. Таким образом, вам все равно придется наносить его повторно каждые два часа и после купания, даже если вы использовали водостойкий вид, говорит доктор Джошуа Цайхнер, глава отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в Mount Sinai Hospital.
Кстати, солнцезащитный крем становится менее эффективным спустя три года с момента его распечатывания.

Мажьтесь погуще
Думаете, что и так нанесли крем толстым слоем? Этого почти никому не удается. «Несколько крупных исследования показывают, что большинство людей втирают в кожу только около четверти необходимого количества», – отмечает Довер.
Все эксперты рекомендуют наносить крем в два слоя. Выдавите тонкую «гусеничку» лосьона на руки и ноги и тщательно вотрите до полного впитывания, затем повторите. Если вы пользуетесь спреем, то, держа флакончик близко к коже, двигайтесь, не спеша, снизу вверх – и еще раз. Обрабатывая лицо, нанесите каплю размером с горошину на каждую щеку, на лоб и подбородок, затем размажьте. Повторите.

Не забывайте про нос
Это место обгорает первым, говорят дерматологи. «Нанося солнцезащитный крем, многие обходят нос – особенно если они носят очки, потому что не хотят их снимать», – говорит Ван.
Среди других обычно упускаемых из виду участков – ноги, пробор на голове, уши и грудь, внутренняя часть рук и ног.

Поймите, что одного солнцезащитного крема недостаточно
Первым делом, необходимо искать тень, носить широкополую шляпу и защитную одежду, а затем уже использовать солнцезащитный крем – но большинство делает все наоборот, говорят эксперты.
Ходите на пляж или в бассейн по утрам, а не в полдень, и берите с собой зонт и рубашку из плотной ткани с длинными рукавами.


Метки:
klausau.com

Обсуждение закрыто.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Сердцу, с любовью

Февраль уже наступил, а с ним пришли две очень важных даты. Февраль – «Месяц здоровья сердца», не за горами и День святого Валентина, так что пришло время отпраздновать здоровье наших сердец. «Сердце - самая важная мышца тела, - говорит доктор Джейкоб Тейтельбаум, автор книги «Real Cause, Real Cure». – Оно перек
подробнее

Ссоры с семьей и друзьями смертельно опасны

Споры и беспокойство по причине семейных проблем могут привести к повышенному риску смерти в среднем возрасте – к такому выводу пришли датские ученые. Конфликты с семьей, друзьями и соседями наиболее опасны. Наибольшему риску подвержены мужчины и безработные, как отметили ученые. «Провоцирующие стресс отношения
подробнее

Альтернативное лечение бессонницы

Бессонница — нарушение ночного сна (длительное засыпание, частые ночные пробуждения или преждевременное по утрам) или полное исчезновение его. Причины бессонницы Основными причинами бессонницы является воздействие факторов, истощающих нервную систему (конфликты, переутомление, монотонная работа, ночная смена
подробнее