Газета выходит с 1995 года!
 

Правила нанесения солнцезащитного крема

nose

Если вы не скрывались всю жизнь в тени, то вы знаете, как наносить солнцезащитный крем. И у вас есть на то уважительная причина: в этом году было диагностировано приблизительно 3,5 млн. случаев заболеваний раком кожи.

«Заболеваемость раком кожи, в том числе меланомой – самой опасной разновидностью – растет, и солнцезащитные кремы – один из лучших способов избежать опасности», – говорит доктор Рональд Мой, дерматолог и представитель Skin Cancer Foundation.
Придерживайтесь следующих простых советов, чтобы убедиться в том, что вы максимально защищены:

Выбирайте любимый солнцезащитный крем
Использование предпочитаемого вами крема от солнца является ключевым мотивирующим фактором в его регулярном использовании, сходятся во мнении эксперты.
«Если вы думаете, что ваш солнцезащитный крем слишком пастообразный, жирный или плохо пахнет, то вы выбрали не тот, что нам нужен», – говорит доктор Джеффри Довер, адъюнкт-профессор дерматологии Йельского университета.
К счастью, в продаже есть множество легких, прозрачных кремов.

Помните: SPF 30, а не 15
Как правило, SPF 15 блокирует 93% ультрафиолета, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98%. Врачи рекомендуют покупать хотя бы SPF 30.
Если у вас в семье есть случаи заболеваний раком кожи, или же вы отдыхали в тропиках, берите SPF 50 или даже 70.
Просто имейте в виду – солнцезащитный крем не дает 100% защиты. Таким образом, вам все равно придется наносить его повторно каждые два часа и после купания, даже если вы использовали водостойкий вид, говорит доктор Джошуа Цайхнер, глава отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в Mount Sinai Hospital.
Кстати, солнцезащитный крем становится менее эффективным спустя три года с момента его распечатывания.

Мажьтесь погуще
Думаете, что и так нанесли крем толстым слоем? Этого почти никому не удается. «Несколько крупных исследования показывают, что большинство людей втирают в кожу только около четверти необходимого количества», – отмечает Довер.
Все эксперты рекомендуют наносить крем в два слоя. Выдавите тонкую «гусеничку» лосьона на руки и ноги и тщательно вотрите до полного впитывания, затем повторите. Если вы пользуетесь спреем, то, держа флакончик близко к коже, двигайтесь, не спеша, снизу вверх – и еще раз. Обрабатывая лицо, нанесите каплю размером с горошину на каждую щеку, на лоб и подбородок, затем размажьте. Повторите.

Не забывайте про нос
Это место обгорает первым, говорят дерматологи. «Нанося солнцезащитный крем, многие обходят нос – особенно если они носят очки, потому что не хотят их снимать», – говорит Ван.
Среди других обычно упускаемых из виду участков – ноги, пробор на голове, уши и грудь, внутренняя часть рук и ног.

Поймите, что одного солнцезащитного крема недостаточно
Первым делом, необходимо искать тень, носить широкополую шляпу и защитную одежду, а затем уже использовать солнцезащитный крем – но большинство делает все наоборот, говорят эксперты.
Ходите на пляж или в бассейн по утрам, а не в полдень, и берите с собой зонт и рубашку из плотной ткани с длинными рукавами.


Метки:
sotnik-tv.com

Обсуждение закрыто.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Ах, как кружится голова...

Не найдется, пожалуй, ни одного человека, у которого бы ни разу в жизни не кружилась голова, хоть на короткое время не уходила земля из-под ног. Но у некоторых «счастливчиков» это начинает происходить настолько регулярно и заметно, что они просто боятся выйти из дома! И это уже серьезная проблема, о которой мы дале
подробнее

6 удивительных способов сбросить вес

Зима может плохо сказаться на вашей талии. Зимой многие не ходят на фитнес, и, кажется, сама мать-природа заставляет нас набрать несколько лишних фунтов, лакомясь вкусностями.  Но с приходом тепла мы вынуждены снять свитера и обнаружить, что слегка оплыли жирком. Если  вы хотите сбросить лишний вес, попробуйте посл
подробнее

Стоит ли верить ток-шоу о здоровье?

Многие американцы получают медицинские консультации не от своего врача, а от телевидения. Но насколько верны эти рекомендации? Канадские ученые проанализировали два медицинских телевизионных ток-шоу - The Dr. Oz Show и The Doctors, и обнаружили, что только 46% рекомендаций The Dr. Oz Show и 63% The Doctors были
подробнее