В суматохе повседневности вы наверняка на многое не обращаете внимания. Странные боли в области сердца в этом списке быть не должны. По данным CDC, каждый год в Соединенных Штатах от сердечных заболеваний умирает около 610 000 человек, что составляет 25% смертей. Это основная причина смерти в нашей стране и для мужчин, и женщин.

сли у вас сердечный приступ, симптомы обычно сильные и случаются внезапно. К сожалению, когда дело доходит до сердечной недостаточности, симптомы не так очевидны и обычно не развиваются в одночасье. Один из самых важных способов позаботиться о здоровье вашего сердца - просто знать признаки и симптомы, какими бы малозаметными они ни были.

1. Вам сложно дышать лежа

Одышка в положении лежа, ортопноэ, является одним из наиболее распространенных признаков сердечной недостаточности. «Людям с этим заболеванием часто приходится подкладывать под голову подушки, чтобы спать по ночам, потому что, когда они лежат на плоской подушке, у них может возникнуть ощущение, что они задыхаются или тонут», - объясняет доктор Моник Мэй, семейный врач из Мемфиса. Симптомы могут быть настолько сильными, что пациенты просыпаются посреди ночи и вынуждены сразу сесть. Этот недуг также может проявляться как кашель, вызванный скоплением жидкости в легких от сердечной недостаточности.

Решение: «Если вам приходится спать на двух подушках, чтобы дышать и лежать одновременно, это может быть признаком того, что у вас больное сердце, и вам следует немедленно обратиться к врачу», - советует доктор Мэй.

2. У вас отекают ноги

Если вы заметите, что ваши ноги стали выглядеть необычно опухшими, это может быть признаком сердечной недостаточности. «По сути, когда сердце не работает, оно не качает кровь», - объясняет Мэтью Минц, доктор медицинских наук, специалист первичной медицинской помощи. В результате застоя крови образуется избыточная жидкость, подчиняющаяся силе тяжести, поэтому первыми отекают лодыжки и щиколотки.

Решение: Если вы замечаете, что ваши лодыжки или ноги - или любые другие части вашего тела, - начали отекать обратитесь к врачу.

3. Вы быстро устаете

Доктор Минц отмечает, что усталость является еще одним распространенным симптомом сердечной недостаточности, так как основные органы и мозг получают меньше крови. Хотя большинство из нас время от времени устают, Mayo Clinic описывает хроническую усталость как «неумолимое истощение», которое «длится дольше, глубже и не облегчается отдыхом». Это почти постоянное состояние усталости, которое развивается со временем и истощает вашу энергию, мотивацию и концентрацию, которые могут повлиять на ваше эмоциональное и психологическое благополучие.

Решение: Если вы чувствуете необычайную усталость и испытываете другие симптомы, вам обязательно нужно записаться на прием к врачу.

4. У вас высокое кровяное давление

Хотя у пациентов с прогрессирующей сердечной недостаточностью может быть низкое кровяное давление, одной из причин сердечной недостаточности являются изменения в результате постоянного высокого кровяного давления.

Решение: Регулярно измеряйте давление. Это можно сделать в кабинете врача, в местной аптеке или даже в местном пожарном отделении.