Эти травы и специи могут превратить ваш кухонный шкаф в аптечку, особенно когда дело касается борьбы с сезонной простудой.

Орегано

Хотя орегано лучше всего известен тем, что он улучшает вкус пиццы и спагетти, доктор Патрик Фрателлоун, врач-терапевт и зарегистрированный член American Herbal Guild, рекомендует пользоваться этой травой при лечении сухого кашля. «Орегано является мощным средством борьбы с гриппом, поскольку он обладает антибактериальным, противогрибковым и антиоксидантным свойствами, и его также можно использовать как отхаркивающее средство для лечения респираторных заболеваний», - говорит доктор Фрателлоун. Вы можете принимать орегано в капсулах дважды в день во время еды, но если все, что у вас есть под рукой, это сушеная трава, заварите чай: залейте 1 чайную ложку высушенного орегано 8 унциями кипятка, дайте настояться 10 минут. Если напиток будет слишком горьким, добавьте немного меда. Старайтесь пить по две чашки в день. Этот эликсир также может использоваться местно для лечения кожных инфекций и расстроенного желудка.

Корица

Эта душистая приправа обладает тайными силами, помимо придания аромата овсянке и печенью. Благодаря своим противогрибковым и анальгезирующим свойствам, она используется для лечения бронхита. Как правило, она согревает тело и расширяет кровеносные сосуды, а также снижает концентрацию сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину, поэтому корица также используется для лечения диабетиков. Если вы простыли, сделайте коричный чай, залив корицу кипятком. Полученный напиток пейте два-три раза в день по чашке. К тому же, ученые доказали, что корица помогает похудеть!

Чеснок

Это растение с резким запахом – не просто приправа к супам и соусам. Чеснок обладает антибиотическими, антимикробными и антибактериальными свойствами, говорит травник и основатель Urban Herbalist Стив Сиетос. «Если у вас мокрый кашель или насморк, вам поможет чеснок. Он стимулирует иммунитет и убивает любые инфекции верхних дыхательных путей», - говорит он. По данным исследований Birla Institute of Technology and Sciences, чеснок - отличное лекарство от молочницы и инфекций мочевых путей. Возьмите зубчик свежего чеснока, выдавите из него сок или потрите на терке и дайте 15 минут постоять. Чеснок вступит в реакцию с воздухом, и химическая реакция превратит его в мощный антибиотик.

Имбирь

Имбирь - это миорелаксант или спазмолитик, а это значит, что он прекращает спазмы, вызываемые кашлем. Помимо этого, он стимулирует иммунную систему. «Когда у вас прозрачная мокрота, а не зеленая или желтая, согрейтесь с помощью имбиря», - говорит Сиетос. Нарежьте свежий имбирь на тонкие кусочки и на 20 минут поставьте вариться на слабом огне; полученный отвар выпейте, как чай, добавив коричную палочку или лимонный сок. «Вы заметите, что кашель довольно быстро пройдет», - говорит Сиетос. И если вас тошнит, имбирь тоже может пригодиться.

Мускатный орех

Один из самых неприятных симптомов простуды - это боль во всем теле, мешающая спокойно спать, даже если у вас нет сил. Когда это произойдет, найдите на полке с пряностями мускатный орех: он содержит триптофан, успокаивающее и снотворное средство. «Добавьте мускатный орех в еду или чай - он поможет вам быстро уснуть», - говорит Сиетос.

Информационная служба 7days.us