Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

5 способов профилактики камней в почках

11/11/2019 7 Дней
Боль в спине

Боль в спине

Прохождение камня в почках – настоящая мука! Вот несколько советов, которые помогут уменьшить вероятность того, что вам когда-нибудь придется пережить эту боль или повторить прошлые страдания.

Откуда берутся камни в почках?

Камни в почках могут образовываться, когда соединения, которые обычно находятся в моче, кристаллизуются и начинают скапливаться. Эти частички могут быть мелкие, как песчинка, или крупные, как мелкая галька. Маленькие камни выходят из организма незаметно. Если большие камни начнут проходить через мочевыводящие пути, то они дадут о себе знать!

Хотя боль при прохождении почечных камней может быть мучительной, они обычно проходят, не причиняя дальнейшего вреда. В редких случаях может потребоваться операция или другое лечение. Но в большинстве случаев единственное лечение - это лекарства для облегчения боли на время, пока камни в движении.

У кого бывают камни в почках?

Приблизительно у 1 из 10 человек в какой-то момент жизни образуется крупный камень в почках, а вероятность этого среди мужчин примерно в два раза выше, чем у женщин. Камни в почках, как правило, появляются после 30 лет, хотя они также могут быть у более молодого человека. Избавившись от камня в почках, вы подвергаетесь значительно большему риску появления будущих камней.

Тенденция к образованию камней в почках - наследственная, поэтому, если у ваших родителей или братьев и сестер были камни, вы подвержены повышенному риску. Тем не менее определенные диетические привычки могут увеличить или уменьшить ваш риск.

Как предотвратить образование камней в почках

Пейте много воды. Самое важное - это пить много воды, которая помогает вымывать соединения из почек, пока они не начали создавать проблемы.

Сократите употребление соли. Чрезмерное потребление натрия может также привести к высокой концентрации мочи, что повышает вероятность образования камней.

Ешьте овощи. Диета с высоким содержанием фруктов и овощей, которая повышает рН мочи, может быть хорошим способом профилактики камней в почках.

Не переусердствуйте с потреблением белка. Диета с высоким содержанием белка, которая снижает pH вашей мочи, может сделать камни в почках более вероятными. Если вы нервничаете из-за камней в почках, вы, вероятно, захотите придерживаться умеренной белковой диеты и отдавать предпочтение растительному белку.

Вам нужен кальций. Диета с низким содержанием кальция также может быть фактором риска. Этот факт удивляет многих людей, потому что камни в почках часто содержат много кальция. Но на самом деле все наоборот. Когда ваш рацион содержит больше кальция, меньшая его часть всасывается в пищеварительный тракт и меньше попадает в мочу. Ешьте различные кальцийсодержащие продукты (молочные продукты, листовая зелень, тофу, рыбные консервы), ведь если вы принимаете весь свой кальций в виде добавки, это может немного увеличить риск образования камней.

Кальциево-оксалатные камни - наиболее распространенная разновидность камней, до 80%. Камни мочевой кислоты - следующий тип. Универсальный совет: пейте больше жидкости, сократите потребление натрия и избегайте избыточного белка.

 
 
 

Похожие новости


Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту