Повинны ли вы в чем-то из этого списка?

Вы ставите в приоритет мобильный телефон

Мы привыкли постоянно проверять сотовый. Но эта одержимость дорого обходится, и жертвой технологической одержимости могут стать ваши личные отношения. «Самая распространенная привычка, которая портит отношения, - это, находясь в компании своей второй половинки, держать мобильный телефон включенным и смотреть на него каждый раз, когда приходит уведомление, - говорит Кэрол Либерман, психиатр из Беверли-Хиллз, Калифорния. - Отвечать на звонки - еще хуже, чем просто читать текстовые сообщения или электронные письма. Это говорит вашему партнеру, что он вам не важен». Доктор Либерман советует выключать телефон за столом, в постели и в ситуациях, когда ваш любимый человек ожидает вашего нераздельного внимания.

Вы ревнуете

Ревность в отношениях, как правило, объясняется неуверенностью и страхом оказаться быть брошенным, говорит Мишель Керулис преподаватель кафедры психологии Северо-Западного университета. «Ревность может возникать из-за отсутствия уверенности, недоверия, страха предательства, низкой самооценки и может быть связана с прошлыми отношениями и жизненным опытом», - говорит доктор Керулис. Чтобы сгладить ситуацию, она предлагает поговорить с вашей второй половинкой о своих чувствах и проблемах. «Поговорите о конкретных ситуациях, которые вызывали у вас ревность, и объясните, почему, по вашему мнению, у вас возникли такие эмоции, - предлагает доктор Керулис. - Если вы понимаете, как вы испытываете чувство ревности на протяжении всей своей жизни, будь то в романтических отношениях, в дружбе или в семейном кругу, лучше поговорить с психологом».

Вы ворчите и жалуетесь

Ворчащий спутник жизни может быстро способствовать расколу в отношениях. «Я предлагаю практиковать искусство держать язык за зубами, расставлять приоритеты и продумывать свое поведение заранее», - говорит Мелани Росс Миллс, эксперт по отношениям. «Наберитесь терпения, если ваш любимый человек не готов к обсуждению. Попросите сказать вам, когда наступит удобное время. Тогда вы можете вернуться к разговору, а не ныть и жаловаться», - говорит доктор Миллс.

Вы не показываете свою благодарность

Подчас бывает сложно оценить по достоинству какие-то мелочи. «Но это качество, которое необходимо развивать, - говорит доктор Миллс. - Видеть то хорошее, что делает он или она, очень важно. Старайтесь прилагать сознательные усилия, чтобы поблагодарить вашу вторую половинку – и за то, что он/она выносит мусор, и за то, что зарабатывает деньги для семьи».

Вы мало разговариваете

Отсутствие открытого диалога или действенной системы коммуникации может вызвать чувство обиды, недопонимания и разочарования. «Вместо того чтобы лелеять в себе обиды, говорите о них, выбрав нужный момент, - говорит доктор Миллс. – Но не тяните слишком долго. Расскажите своему любимому человеку о том, что происходит с вами ежедневно».

Вы потеряли себя в отношениях

По словам доктора Миллс, люди часто теряют чувство собственного «я», если они не прилагают усилий к тому, чтобы продолжать расти, учиться и развиваться: «Не забудьте, что у вас должна быть своя жизнь. Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле это делает вас привлекательнее. Вы вносите свой вклад в динамику отношений, потому что у вас есть увлечения, вы интересны и уверены в себе».

Информационная служба 7days.us