Целлюлит есть у большинства женщин. Но прежде, чем вы забьете тревогу или зря потратите деньги на средства от целлюлита, ознакомьтесь с этими фактами.
Что такое целлюлит
Целлюлит – это рыхлая, комкообразная кожа на бедрах, ягодицах и животе. Он также может появляться на руках и груди. «Целлюлит - это увеличенные кармашки жировых отложений глубоко под кожей, прижатые к вертикальной соединительной ткани, которая окружает жировые клетки, - говорит доктор Денди Энгельман, сотрудник Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery в Нью-Йорке. - Когда жировые клетки расширяются, пространство под кожей сжимается и давит на соединительную ткань. Давление подталкивает жир к верхним слоям и создает ямочки.
Целлюлит есть почти у каждой женщины
«Целлюлит очень распространен – он есть у 93 процентов женщин», - говорит доктор Энгельман. «Первое, что нужно знать женщинам с целлюлитом - это то, что они не одиноки, - подтверждает доктор Брюс Кац, медицинский директор JUVA Skin & Laser Center в Нью-Йорке. – У подавляющего большинства женщин имеется по крайней мере несколько жировых кармашков».
Целлюлит безвреден и не является болезнью
Хотя мы ненавидим целлюлит, он вполне нормален. «Целлюлит - это не болезнь, сколько бы ни старались внушить нам эту мысль средства массовой информации» - говорит Таня Кормейли, сертифицированный врач-дерматолог из Санта-Моники, штат Калифорния. Целлюлит не является серьезным заболеванием, но он может быть неприглядным, из-за чего мы стесняемся носить шорты или купальники.
Упражнения помогают избавиться от целлюлита
«Поскольку целлюлит – это жир, его избыток может способствовать появлению целлюлита. Увеличение мышечного тонуса и физические упражнения способны свести целлюлит к минимуму», - говорит доктор Энгельман. Как правило, ключом к частичному избавлению от целлюлита является потеря веса в сочетании с наращиванием мышц. Мышцы лежат ниже карманов жира, которые создают целлюлит. Сглаживание мышц должно привести к более гладкой коже. У большинства женщин виден целлюлит на бедрах и ягодицах, поэтому тренировки с упором на махи ногами, приседания и выпады, как правило, наиболее эффективны. По опыту врачей, чтобы уменьшить целлюлит, перемены образа жизни недостаточно.
Питание может также влиять на лечение целлюлита
Правильное питание оказывает положительное влияние на тело в целом, не говоря уже о целлюлите. «Антиоксиданты и омега-3 могут стать лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом, потому что они помогают разрушать жировые клетки и укреплять кожу и соединительную ткань соответственно, - говорит доктор Кац. - Я рекомендую такие продукты, как льняное семя, ягоды темного цвета и лосось. Многие пациентки очень радуются, узнав, что им не нужно отказываться от шоколада. Натуральное какао богато антиоксидантами, поэтому темный шоколад является неотъемлемой частью любой антицеллюлитной диеты».
Целлюлит наследуется генетически (целлюлит бывает даже у худышек)
Женщины, у которых есть целлюлит, как правило, в курсе, что целлюлит был у их мам, сестер и теть, какими бы худыми или подтянутыми они ни были. «Одним из самых больших заблуждений в отношении целлюлита является то, что потеря жира сама по себе зрительно его уменьшит, - говорит доктор Кац. – У меня лечились профессиональные спортсменки, у которых был целлюлит». Целлюлит - генетический признак, так что он бывает даже у худощавых женщин.
Информационная служба 7days.us
