Хотя все больше и больше людей покупают электронные книги, можно с уверенностью сказать, что реальные книги пока никуда не денутся. Восемьдесят восемь процентов американцев, которые читают электронные книги, продолжают читать и печатные. Несмотря на все преимущества электронных книг, включая удобство загрузки и небольшой вес, мы не можем заставить себя расстаться с радостью хорошего, старомодного чтения. Ничего не сравнится с запахом новой книги. Но у бумажных книг есть плюсы и для здоровья, в том числе:
Книга повышает интеллект
Как написал однажды доктор Сьюз, «Чем больше вы читаете, тем больше вы будете знать. Чем больше вы узнаете, тем шире будет ваш кругозор». Хорошая книга открывает целый мир знаний, начиная с самого раннего возраста. Детские книги позволяют ребенку узнать до 50 процентов больше слов, чем прайм-тайм ТВ. Кроме того, хорошие навыки чтения в детстве могут означать более высокий уровень интеллекта в последующие годы.
Если вы ищете что-то полезное, сделайте выбор в пользу традиционной книги. Исследования показывают, что чтение с экрана может замедлить вас на целых 20-30 процентов.
Книги повышают силу мозга
Печатная книга не только сделает вас умнее, но может реально увеличить объем мозга. Пробежка укрепляет сердечно-сосудистую систему, а регулярное чтение улучшает функцию памяти, давая вашему мозгу хорошо потренироваться. С возрастом приходит снижение памяти и функции мозга, но регулярное чтение поможет замедлить процесс, сохраняя остроту ума.
Чтение сделает вас более чутким
Книга помогает лучше относиться к другим. Литературный вымысел, в частности, способен помочь своим читателям понять, что думают другие, читая эмоции других людей. Это касается, в основном, любителей художественной литературы.
Перелистывание страниц поможет вам понять, что вы читаете
Когда дело доходит до фактических воспоминаний о том, что вы читаете, бумажная книга будет лучше электронной. Ощущение бумажных страниц у вас под рукой обеспечивает ваш мозг некоторым контекстом, который может привести к более глубокому пониманию предмета, о котором вы читаете.
Книга поможет в борьбе с болезнью Альцгеймера
Чтение заставляет ваш мозг работать, и это очень хорошо. Те, кто упражняет мозг посредством такой деятельности, как чтение, шахматы или головоломки, имеют в 2,5 раза меньше шансов на развитие болезни Альцгеймера, чем те, кто тратит свое время на менее стимулирующие занятия.
Чтение может помочь вам расслабиться
Вам не зря не терпится после долгого дня улечься на диване с хорошей книгой (и, возможно, бокалом вина). Недавнее исследование ученых из Университета Сассекса показало, что чтение может уменьшить стресс на целых 68 процентов. «Не имеет значения, какую книгу вы читаете, погружаясь в увлекательный сюжет, вы можете уйти от забот и стрессов повседневной жизни», - говорит когнитивный нейропсихолог Дэвид Льюис.
Чтение перед сном поможет быстро уснуть
Создание такого ритуала перед сном, как чтение, подает телу сигнал, что пришло время успокоиться и заснуть. Чтение настоящей книги поможет вам больше расслабиться, поскольку электронные книги и планшеты на самом деле мешают вам заснуть.
