Будьте спокойны: все, что вы делаете, идеально, кроме пары незначительных мелочей.

Бежать из кровати прямо в душ

Перед тем, как завтра утром встать с постели, сделайте следующее: всего на две минуты примите позу силы, например, «V – это победа», подняв руки в воздух. «От одного этого положения человек может сразу же наполниться энергией, - говорит психолог Гарвардского университета Эми Кадди. - Пусть ваше тело скажет вам, что вы сильны и достойны всего самого лучшего, и вы станете честнее с самими собой и начнете жить настоящим моментом». Другими словами, «притворяйтесь тем, кем хотите стать, пока не станете тем, кем хотите стать».

Хвататься за шампунь

Ваши волосы и так хорошо выглядят, поэтому оставьте их в покое на день-два. Мытье волос каждый день лишает их естественных жиров. Кроме того, «вымытые день назад волосы укладываются и выглядят лучше, чем только что помятые».

Выбрасывать бананы с коричневыми пятнами

«Фу, гадость! Банан побурел». Да ладно?! Когда бананы покрываются коричневыми пятнами, они вкуснее, слаще и полезнее для здоровья. «В коричневых бананах уровень антиоксидантов выше, чем в желтых или незрелых зеленых, - сообщает Livestrong. – Их также легче переваривать людям с пищеварительными заболеваниями, в том числе с раздраженным кишечником и функциональным вздутием живота».

Составлять списки

Первый пункт в вашем списке дел должен быть такой - нужно выбросить этот список. «В списки всегда заносятся важные задачи, которые так никто и не выполняет», - объясняет Кевин Крузе, эксперт по управлению временем. Дело в том, что мы выполняем только около 40% того, что оказывается в списке. Но эти дела, как правило, не являются приоритетными, а попытки пометить их галочкой лишь вселяют в нас тревогу.

Подписываться на испытание каждой бесплатной пробной версии, которую вам предлагают

«Бесплатно» - любимое слово Интернета. Но не думайте, что это слово применимо к выражению «период бесплатной пробной версии», потому что бесплатные пробные версии, как правило, дорого вам стоят. «Никто не говорит, когда срок вашей бесплатной пробной версии истекает и превращается в платную подписку», - напоминает нам Buzzfeed.

Быть ханжой

Да, послав ледяную улыбку придурку, который влез без очереди в супермаркете, вы проявили сдержанность. Но если у вас в голове при этом пронеслась целая вереница оскорблений, это, быть может, не так уж плохо. Как показывает наука, брань имеет массу преимуществ. «Выражаясь нецензурно, мы показываем, хотя бы нам самим, что мы не пассивные жертвы, а способны давать отпор», - говорит доктор медицинских наук Нил Бертон. Ругательства также являются эффективным болеутоляющим средством. Британское исследование показало, что люди, бормочущие нецензурные выражения, могут держать руки в ледяной воде вдвое дольше, чем люди, которые предпочитают «сохранять лицо».

Слишком много читать

Начните смотреть телевизор! Британский опрос показал, что пары, у которых в спальне есть телевизор, занимаются сексом вдвое чаще, чем те, у кого этого устройства нет, и две трети из этих людей считают причиной именно телевидение. По словам опрошенных, телевизор в будуаре позволяет им вместе смотреть эротические программы или заниматься сексом во время просмотра своих любимых сериалов.