В самом начале романа небольшая созависимость может казаться естественной, но если вы давно вместе, а эти тревожные признаки никуда не делись, возможно, настало время записаться к семейному психологу.

В чем суть созависимых отношений

Если вы заметили, что постоянно отказываетесь от своих желаний и ощущаете острую потребность угождать своему спутнику жизни или прикрывать его проступки, то это может быть признаком того, что вы находитесь в созависимых отношениях. Созависимость - это крайняя форма жертвования своим здоровьем ради другого человека.

Вы скрываете его/ее алкоголизм или наркоманию

Если у вашего супруга есть склонность к алкоголю, наркотикам или чему-то еще, что может нанести вред его здоровью, вы, возможно, считаете, что делаете ему одолжение, прикрывая его огрехи - но это проявление созависимости, как предупреждают эксперты из Mental Health America. Например, если ваш любимый человек пропустил работу из-за того, что накануне вечером ушел в запой, вы можете счесть необходимым солгать его боссу, когда тот позвонит. Помогая наркоману избежать последствий своих ошибок, вы просто ему потворствуете.

Вы отказываетесь от собственных стремлений в угоду ему/ей

В созависимых отношениях потребности вашего супруга могут стать важнее ваших собственных. Это может в конечном итоге разрушить вашу связь и ввергнуть вас в депрессию, пишет психолог Ами М. Гордон. Продолжайте в том же духе, и на другие дела у вас не будет ни сил, ни времени.

Вы взваливаете на себя большую долю обязанностей

В созависимых отношениях один из партнеров, как правило, выполняет гораздо больше работы, чем другой. Это может объясняться тем, что один партнер не уверен в себе, или тем, что второй - манипулятор или эгоист, предпочитающий уклоняться от обязанностей. Какова бы ни была ситуация, взваливать на себя такую ношу не стоит.

Вы хотите уйти, но не можете

Если вы чувствуете себя в ловушке отношений, подумайте, какое значение они имеют в вашей жизни. Psychology Today сообщает, что отношения требуют автономии. Хотя посвящение всего вашего времени вашему партнеру может представляться особой степенью близости, размытые границы в конечном итоге душат и способны нанести отношениям большой вред.

Вам трудно установить границы

Здоровым отношениям необходимы границы. Если вам трудно их прочертить, выясните, почему. Некоторым людям идея сохранения некоторой дистанции между собой и партнером может показаться неправильной. Согласно Psych Central, установление границ поможет создать атмосферу взаимного уважения.

У вас непреодолимый страх быть брошенными

Люди в созависимых отношениях часто испытывают страх, когда видят, что их партнер немного отстраняется. Если вас терзает страх перед расставанием с вашим партнером, вы можете пойти на крайние меры, лишь бы его удержать. Это может привести к скоропалительным поступкам и привычкам, которые в конечном итоге могут навредить вашим отношениям.

Вам сложно сказать «нет»

Если вам кажется, что вы обязаны говорить «да» своему партнеру, даже если вы очень хотите сказать «нет», то ничего хорошего в этом нет, предупреждает Medical News Today. Если ваш спутник жизни всегда ждет от вас согласия, он не учитывает ваши желания и потребности.