Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

03/20/2019

8 способов быстро сбросить вес
Если вы пытаетесь по-быстрому сбросить несколько фунтов, эти советы экспертов помогут вам сбросить вес в кратчайшие сроки.

Подробнее
03/09/2019

Чем полезно интервальное голодание?
Интервальное голодание - это больше, чем просто способ похудеть - сужение временного промежутка для еды может помочь замедлить процесс старения, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество сна.

Подробнее
03/04/2019

Весенние альтернативы зимней пище
Эти простые, но эффективные альтернативы тяжелой зимней пище придадут вам энергии, улучшат ваше здоровье и даже помогут сбросить несколько лишних фунтов.

Подробнее
02/28/2019

5 последствий отказа от молочных продуктов
Думаете исключить молочные продукты из своего рациона? Сначала прочтите это.

Подробнее
02/18/2019

6 секретов стройности без диет
В теории, ключ к потере веса прост - есть здоровую пищу и заниматься спортом. Но это гораздо легче сказать, чем сделать. Люди, которые никогда не сидели на диете, раскрывают свои секреты стройности.

Подробнее
02/05/2019

Где найти клетчатку?
Клетчатка недаром слывет ключевой частью здорового питания. План питания от Американской ассоциации кардиологов рекомендует употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день из пищевых источников, а не в виде добавок.

Подробнее
02/02/2019

Главные продукты средиземноморской диеты
Если в этом году вы пообещали себе лучше заботиться о своем здоровье, задумайтесь о средиземноморской диете. В U.S. News and World Report средиземноморская диета была названа лучшей программой питания на 2019 год, и нетрудно понять, почему: она доступна и не ограничивает выбор продуктов.

Подробнее
01/29/2019

Мозг на диете
Тело и мозг жаждут стабильности и по своей природе противостоят похудению. Но это не значит, что вы не можете правильно и рационально питаться. Вот что действительно происходит внутри вашего мозга, когда вы сидите на диете.

Подробнее
01/22/2019

Калории и похудение
Что является ключом к достижению и поддержанию здорового веса - и какое отношение имеют к этому калории? Ответ и прост, и сложен, поэтому давайте начнем с простого

Подробнее
01/21/2019

Правильное питание или орторексия?
То, что начинается с благих намерений следовать принципам правильного питания, может превратиться в навязчивую страсть к употреблению только самой здоровой пищи, что приведет к ограничениям. Эта нездоровая одержимость здоровым питанием называется орторексия

Подробнее
01/16/2019

Какой метод похудения самый эффективный?
Что лучше есть на завтрак: бекон и черный кофе или овсянку с бананом?

Подробнее
11/20/2018

Как не набрать вес на праздники
Праздничный сезон – это друзья, семья, вечеринки и много вредной пищи. Эти советы экспертов помогут вам избежать прибавки в весе без ущерба для настроения.

Подробнее
11/19/2018

Угощения на День Благодарения: От лучших к худшим
Некоторые традиционные блюда, которые всегда присутствуют на обеде в День Благодарения, гораздо полезней других. Здесь собраны самые здоровые продукты, которыми вы можете смело побаловать себя - и парочка вредных.

Подробнее
11/13/2018

5 естественных способов подавить аппетит
Усмирение голода может помочь предотвратить переедание и сопутствующую ему прибавку веса. Эти одобренные экспертом природные средства подавления аппетита могут помочь нам, наконец, сбросить эти последние 10 фунтов.

Подробнее
11/06/2018

6 секретов похудения из других стран
Почти у каждой культуры есть свои секреты стройности. Приготовьтесь отправить свой желудок в кулинарное путешествие!

Подробнее
10/16/2018

6 способов подавить голод
Если вы хотите сбросить вес, необходимо поддерживать здоровый дефицит калорий. Но когда вы начинаете сокращать калорийность пищи, в процессе адаптации к новому рациону вы можете начать испытывать голод.

Подробнее

Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту