Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

06/17/2020

6 продуктов, которые могут заменить воду
Чувство обезвоживания – не просто неприятное ощущение, которое можно побороть при помощи стакана воды, это больше похоже на тревожный сигнал. «Если вы испытываете жажду, вы уже слегка обезвожены», - говорит диетолог Эми Скотт-Маклин.  

Подробнее
06/10/2020

5 привычек, которые замедляют ваш обмен веществ
Чтобы эффективно повысить уровень метаболизма, важно выделить повседневные привычки, которые могут его замедлить

Подробнее
05/20/2020

Как перестать заедать стресс во время пандемии
Излишне говорить - настали беспрецедентные времена. Даже если вы никогда не сталкивались с эмоциональным перееданием, стресс, вызванный пандемией Covid-19, закрытием школ, увольнениями и необходимостью сидеть дома, может побудить вас обратиться к еде, чтобы совладать с ситуацией. Склонность заедать эмоции нормальна. Нас практически с самого рождения учили есть, чтобы заглушать свои переживания. Мы завязываем отношения за одним столом, планируем праздничные обеды и в трудную минуту приносим еду соседям. Но заедание переживаний – совсем другое дело.

Подробнее
03/03/2020

Американский рацион негативно влияет на работу мозга
После недели, проведенной на диете с высоким содержанием жиров и сахара, добровольцы увидели ухудшение результатов по тестам на память.

Подробнее
01/01/2020

Отмечаем праздник без вреда для фигуры
В разгар праздничного сезона многие из нас уже не способны придерживаться своих здоровых привычек. У вас может возникнуть соблазн умыть руки и вернуться к здоровому питанию 1 января. Но есть несколько проверенных временем стратегий, которые могут помочь вам не выходить из привычной колеи.  

Подробнее
12/18/2019

Что сделать перед сном, чтобы похудеть
Какое место лучше всего подходит для похудения? «Спортзал?» - спросят качки и персональные тренеры. «Кухня!» - скажут диетологи и поставщики органических продуктов.

Подробнее
12/10/2019

Почему нельзя отказываться от углеводов
Легко назвать углеводы злейшими врагами фигуры. В конце концов, многие из нас слышали похвалы диете Аткинса, и вы, вероятно, знаете как минимум одного человека, который постоянно твердит о том, что кето-диета дала им идеальное тело. Что общего у обеих диет? Запрет на углеводы.

Подробнее
11/20/2019

Еда, которая лишает нас сил
Индейка и калорийные сладости, говорите? Это еще не все! Перечисленные ниже продукты заставляют вас считать минуты до сна.

Подробнее
11/19/2019

Куда уходит сожженный жир?
Когда вы доедаете свой обед или в спешке перекусываете по дороге на работу, пища, которую вы едите, направляется на питание вашего тела. По мере того, как ваши любимые (или не очень любимые) продукты проходят через пищеварительную систему, ваш организм поглощает питательные вещества и использует их как топливо. Остальные отходы выводятся через мочевой пузырь или кишечник. Это хорошая система.

Подробнее
11/12/2019

3 причины постоянного голода
10:45 утра. Вы сидите за плохо освещенным столом в штанах, которые вам немного жмут. Нажав «отправить» шестое письмо за день, вы слышите, как урчит ваш желудок. Перекус номер один: яблоко. Примерно через час и 10 минут после обеда вас снова снедает голод. Вы съедаете батончик, но есть все равно хочется. Итак, что делать?  

Подробнее
11/06/2019

Идеальная диета для вашего телосложения
То, как и где ваше тело накапливает жир, может оказать большое влияние на ваше здоровье и вес. Вот что вам нужно есть и чего избегать, в зависимости от вашего телосложения.

Подробнее
10/15/2019

Как перестать заедать стресс
Когда дело доходит до переедания, настоящая проблема скрывается не в наших кухнях, а в наших головах. О том, какими можно вооружиться стратегиями, чтобы победить искушение, рассказывает психолог Кливлендской клиники Сьюзен Альберс в своей новой книге «50 способов успокоиться без еды».

Подробнее
09/24/2019

Вредно ли пропускать прием пищи?
Иногда напряженный график может заставить вас забыть о том, когда в последний раз вы что-то ели, не говоря уже о полноценном приеме пищи. Тем не менее некоторые люди пропускают обед или ужин по системе интервального голодания, при котором вы вольны есть все, что хотите, но только в течение определенного периода времени.

Подробнее
09/17/2019

Полезны ли суши?
Вот что думают диетологи о вашем любимом блюде.

Подробнее
09/10/2019

6 осенних суперпродуктов для похудения
Когда один сезон переходит в другой, меняется не только погода и температура: мы получаем новый набор сезонных продуктов, с собственными питательными и вкусовыми особенностями. Осень, в частности, приносит с собой восхитительные пряные и сладкие ароматы, благодаря овощам и фруктам, которые вы можете считать суперпродуктами. Запаситесь этими фаворитами осени, которые не только полезны, но и помогут вам сбросить лишний вес, пока дни становятся все холоднее.

Подробнее
08/29/2019

Похудеть, считая калории? Не так просто
Кишечная микрофлора - триллионы микробов, которые живут внутри нас – непосредственно влияет на то, как мы метаболизируем пищу, и может играть важную роль в том, как мы набираем вес

Подробнее

Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту