Полезна ли соковая диета?
Соковая диета - тренд в области правильного питания, который все никак не пройдет. Магазин по продаже соков можно найти практически на каждом углу, и каждый второй ваш знакомый то и дело садится на соковую диету. В популярности этого тренда сложно усомниться, то так ли он полезен?

Можно ли похудеть на мороженом?
В погоне за стройностью мы порой пробуем строгие диеты, требующие отказаться от сладостей и любимых блюд в угоду безвкусной куриной грудке и сырым овощам. В этом случае «диета на мороженом» кажется мечтой наяву. Но так ли она действенна, как говорят ее сторонники?

Как еда влияет на психику
Вы уже знаете, что употребление большого количества фруктов и овощей полезно для вашего организма - но насколько важны эти продукты для мозга?

Лучшие и худшие диеты 2017 года
Как и все тренды, самые популярные диеты этого года были как хорошими, так и плохими. Некоторые даже губительны для вашего здоровья. Давайте разберемся в плюсах и минусах самых известных диет.

7 способов побороть тягу к праздничным угощениям
В приемной вашего офиса выставили вазочку с конфетами, тетя отправила вам коробку домашнего рождественского печенья, и везде, куда бы вы ни пошли, - от банка до местного «Старбакса» - предлагаются бесплатные образцы пряников и эггног-латте.

9 ошибок худеющих
Печальная правда заключается в том, что подавляющее большинство людей, которые теряют вес на диете, набирают его обратно с лихвой. И все потому, что они слишком быстро сбрасывают слишком много веса.

Whole30 Diet
Суть диеты: Чтобы перенастроить весь свой организм, выделите группы продуктов, которые вам вредят. Потеря веса почти всегда является дополнительным бонусом.

Dukan Diet
Цель диеты: Похудение. Ее автор утверждает, что вы сбросите до 10 фунтов в течение первой недели, и продолжите худеть на 2-4 фунта в неделю, пока не достигнете идеального веса - и есть вы будете столько, сколько хотите (из списка одобренных продуктов). Если вы будете следовать правилам, вы никогда не вернетесь к прежнему весу.

Paleo Diet
Цель диеты: Может включать потерю веса и поддержание текущих параметров, а также предотвращение или контроль многих «болезней цивилизации», включая диабет 2 типа и сердечные заболевания.

Atkins Diet
Цель диеты – потеря лишнего веса. Ее авторы утверждают, что вы сможете сбросить до 15 фунтов в течение двух недель и будете есть много жирной пищи.

Сыроедение
Цель диеты может быть разной, но обычно включает потерю веса, улучшение здоровья и помощь окружающей среде. Сторонники подхода утверждают, что сырая пища богата природными ферментами и питательными веществами, которые помогают организму обрести оптимальное здоровье, сбросить вес.

Диета «Интервальное голодание»
По словам создателей этой программы питания, благодаря ей вы сможете избавиться от лишнего веса – особенно от жира - и уменьшите риск возникновения множества хронических заболеваний.

Body Reset Diet
Цель диеты: Подстегнуть ваш метаболизм, перезагрузить системы организма и настроить себя на постоянную потерю веса.

Acid Alkaline Diet
Суть диеты: Создатели этой программы утверждают, что, помогая организму контролировать ваш уровень pH через питание, вы обретете здоровье и долголетие.

Supercharged Hormone Diet
Цель диеты: Долгосрочная потеря веса. Ее создатели утверждают, что еда, регулирующая ваши гормоны, помогает сбросить и удержать вес.

Medifast Diet
Поскольку углеводы являются основным источником энергии, их ограничение заставляет организм расходовать альтернативное топливо: жир. Medifast Diet, как говорят ее авторы, ограничивает количество потребляемых углеводов на 30-50 граммов в день ниже минимальной величины, рекомендованной в правительственных директивах о питании 2015 года.