Чем дольше длятся кампании Дональда и Хиллари, тем больший стресс ощущают избиратели. Об этом говорят результаты нового опроса, проведенного Американской психологической ассоциации (APA). Круглосуточный новостной охват президентских выборов вызвал стресс более чем у половины взрослых американцев, независимо от партийной принадлежности.
«Мы видим, что не имеет значения, зарегистрировались ли вы как демократ или республиканец - взрослые американцы говорят, что они испытывают значительный стресс из-за нынешней предвыборной гонки», - объясняет Линн Бафка, заместитель исполнительного директора APA по вопросу исследований и политики.
«Избирательный стресс усугубляется спорами, новостями, фотографиями и видео в социальных сетях, что может усилить беспокойство и разочарование, особенно если их сопровождают тысячи комментариев, которые могут быть враждебными или прямо провоцирующими на конфликт», - добавила она в пресс-релизе ассоциации. Впрочем, вы можете свести дискомфорт к минимуму за счет снижения воздействия СМИ и уклонения от политических дискуссий.
В целом, 52% американцев в возрасте старше 18 лет заявили, что выборы – более или менее серьезный источник стресса. В это число вошло 55% сторонников демократов и 59% республиканцев. По результатам исследования, 38% респондентов заявили, политические и культурные дискуссии в социальных медиа вызывают у них стресс. Более половины пользователей социальных СМИ заявили, что выборы являются сильным или несколько существенным источником стресса, по сравнению с 45% тех, кто не использует социальные медиа.
Мужчины и женщины в равной степени подвержены воздействию ожесточенной битвы Трамп-Клинтон, но различия существуют между поколениями.
Только 45% представителей поколения X - тех, кто родился в период с 1965 по 1980 год – пожаловались на избирательный стресс, но, по данным онлайн-опроса, проведенного в августе, об этом упомянули 6 из 10 человек преклонного возраста, родившихся до 1946 года.
Кроме того, 56% представителей поколения Миллениума и половина беби-бумеров заявили, что выборы являются огромным или существенным источником стресса.
Вот несколько советов от APA для тех, кто принимает выборы слишком близко к сердцу:
1. Выключите оповещения о новостях в социальных медиа или возьмите цифровой таймаут. Читайте столько, чтобы оставаться в курсе событий, не больше. Уделите себе время, пойдите на прогулку, займитесь тем, чем любите, проведите время с семьей и друзьями.
2. Постарайтесь избегать обсуждения выборов, если существует риск того, что дискуссия может перерасти в конфликт. Будьте в курсе, как часто вы обсуждаете выборы с семьей, друзьями или коллегами.
3. Беспокойство об итогах выборов нельзя назвать продуктивным. Вместо этого, постарайтесь как-то решить вопросы, которые вас тревожат. Например, поработайте волонтером в вашей общине, вступите в местную неправительственную организацию и займитесь пропагандой тем, которые вас волнуют.
И, наконец, голосуйте. Это должно помочь вам почувствовать, что вы делаете упреждающий шаг.
