Юмор – уникальная вещь, данная от природы. Юмор может разрядить любую сложную обстановку, смягчить любую напряжённую ситуацию и позволяет хоть на небольшой период времени отвлечься от трудностей и проблем.

Чувство юмора помогает людям смотреть на многие сложные ситуации, не погружаясь в негативные переживания, и тем самым создавая позитивный контекст. Такой подход позволяет проще относиться к неудачам и поражениям, избежать которых в реальной жизни практически невозможно.

И не только людям. Природа щедра чуть ли не ко всем живим существам. Даже крысы, шимпанзе и собаки умеют смеяться. И смеются они не над шутками. Они смеются во время игр, так же, как и люди, чтобы показать своё счастье и укрепить отношения.

Одной из реакций человека на юмор является смех. Смех – тоже дар, данный для выживания. Иначе человек не смог бы избавляться от стресса, пополнять ресурсы жизненных сил. По одной из версий смех – это защитная реакция организма.

Ещё в 17 веке врач Студенген написал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья больше, чем десять нагруженных лекарством мулов».

Неудивительно, что специалисты разработали такое направление в лечении, как смехотерапия. Первая школа смеха открылась в 1909 году в Милане. Её основатель уверял, что немцы смеются звонко, англичане – высокомерно, австрийцы – изящно, а французы – заразительнее всех. И предлагал освоить разные виды смеха. От учеников не было отбоя.

Сегодня учёные в один голос рекомендуют вместо 40 минут расслабляющего отдыха минут пять от души посмеяться. В результате выброс «стрессовых гормонов» (кортизона и адреналина) резко снижается, а выделение «гормонов счастья» (эндорфинов) возрастает, сердечный ритм становится ровнее, да и давление понижается. Вот так!

Расслабляется также и мускулатура. «Биохимическая буря», происходящая в организме во время смеха, снимает усталость, очищает дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови. Железы внутренней секреции вырабатывают вещества, снимающие головную боль.

Кроме того, смех – прекрасная гимнастика для кишечника. Юмор, смех и позитивный настрой укрепляют иммунитет и увеличивают нашу энергию. Такая связь души и тела вполне понятна: желание жить пробуждает защитные силы организма, и наоборот.

Смех – это физкультура. Рассмеявшись 100 раз, человек почувствует себя так же, как после 10-минутных занятий на тренажёре. Очень важный момент для любого возраста, но особенно пожилого – смех укрепляет память. Исследования показывают: на фоне хорошего настроения память улучшается на порядок.

Смех - полезная «зараза». Результаты сканирования мозга также показывают, что смех является заразным. Даже во время сканирования, то есть в ситуации не слишком весёлой, видно, что мозг реагирует на чужой смех, а именно - готовит мышцы лица к тому, чтобы смеяться.

Тот факт, что смех стимулирует смех, объясняет, почему ведущий комедийного шоу не жалеет усилий на «разогрев» аудитории и поддержание положительного настроения в перерывах между номерами.

Во время пандемии коронавируса сохранять позитивный настрой особенно важно, утверждают эксперты. Смех, юмор укрепляют иммунную систему, повышают настроение, уменьшают боль, защищают от разрушительного действия стресса.

Отношения длятся дольше, если партнёры смеются. Профессор психологии Боб Левенсон (Университет Беркли в Калифорнии) просил пары обсудить, что их раздражает друг в друге. Тема непростая и деликатная. Пары, которые при этом улыбались или смялись, не только лучше чувствовали себя сразу после обсуждения, но и были счастливее в отношениях в целом, по их собственной оценке. К тому же, их отношения длились дольше.

Смех привлекателен. Согласно данным одного исследования, в объявлениях на сайтах знакомств чувство юмора упоминается чаще, чем ум, образование, профессия или сексуальная привлекательность.

Ученые выяснили, как с помощью эмоций, юмора можно улучшить состояние здоровья пожилых людей. При смехе мы дышим очень глубоко, а это обновляет запасы кислорода в клетках бронхов и лёгких. Смех также прекрасно стимулирует пищеварение и все органы в брюшной полости.

Юмористы мира – бессмертны. Их творчество вечно. Несмотря на то, что немое кино уступило место звуковому, актёрская деятельность Чарли Чаплина оказала значительное влияние на комических актёров. Своеобразным последователем Чаплина можно считать и Раджа Капура в фильме «Господин 420», и классика советской клоунады Карандаша, и Александра Калягина в фильме «Здравствуйте, я ваша тётя». Мы все помним остро сатирические монологи Аркадия Райкина. Он интеллигентно высмеивал пороки людей. Фельетоны Аркадия Райкина очень нравились публике, в зале всегда стоял смех.

Все посетители нашего Центра выросли на этих сценах юмора, фельетонах и миниатюрах, и сегодня по мотивам рассказов Шолом-Алейхема они даже ставят юмористические спектакли.

Вся наша работа в Центре направлена на создание хорошего настроения, и это даёт хорошие результаты. У нас немало людей, перешагнувших рубеж 90 лет. И это – наша большая гордость!

Ленa Литас, генеральный директор,

Любoвь Бэл, директор культурно-просветительных программ

Forever Young Adult Day Care Services