Гипнотерапия – лечение гипнозом – это очень эффективный метод терапии, относящаяся к краткосрочной психотерапии. Гипнотерапия предназначена для достижения результатов в течение короткого времени. Чем гипнотерапия отличается от других форм терапии? В частности, тем, что здесь используется гипноз. Состояние гипноза сродни состоянию сна, промежуточное звено между сном и бодрствованием. Некоторые по-прежнему смотрят на гипноз со скептицизмом и страхом. Они считают, что это состояние, близкое к наркозу или потери сознания, что загипнотизированный человек подчиняется воле гипнотизера и может рассказать то, что при нормальных обстоятельствах не сказал бы. Но на самом деле, загипнотизированные люди не теряют свою волю и могут завершить сеанс, когда того захотят. Во время гипноза человек остается в сознании, знает, что говорит и что делает. Пациента нельзя принудить действовать вопреки его желаниям и нравственным убеждениям. Гипноз не может сделать человека более сильным, выносливым или проницательным, чем в незагипнотизированном состоянии.
Еще в сентябре 1958 года Американская медицинская ассоциация психического здоровья объявила гипноз безопасной практикой без каких-либо вредных побочных эффектов. Причиной опасности могут стать только «гипнотизеры»-самоучки и некоторые религиозные организации, использующие гипноз для своих целей. Клиенты клинического гипноза – это, как правило, люди с реальными проблемами, которые слышали, что гипнотерапия помогает избавиться от боли или преодолеть некоторые вредные привычки. Другие обращаются для того, чтобы восстановить сексуальную способность, избавиться от страхов или изменить болезненные воспоминания о прошлых событиях. Есть три типа людей, которые не могут быть загипнотизированы: психически больные, люди с низким уровнем интеллекта и люди, которые на самом деле не хотят быть загипнотизированными. Если же вы можете сконцентрировать свое внимание на чем-то и удерживать фокус внимания какое-то время, можете воспользоваться своим воображением и понимаете ценность гипноза, вы без труда можете освоить это полезное состояние. Существует два способа внушения – прямой (или директивный) и косвенный. Для кого-то будет достаточно прямой команды «расслабиться», для других – нужен «обходной» путь для достижения результата. Такому человеку можно, например, рассказать историю: «Может быть, вы захотите расслабиться...». «У меня есть друг, который умеет прекрасно расслабляться (дальше рассказывает, как он это делает)». «Кошки очень хорошо умеют расслабляться (дальше рассказывает о кошках, лежащих на солнце)». «Десять лет назад я шел по берегу моря... Побережье было пустым, волны легко коснулись берега... И когда я смотрел на море, я чувствовал истинную силу релаксации...» И так далее. Такие истории помогают человеку расслабиться.
Так какие преимущества дает гипнотерапия?
Американская ассоциация психологов утвердила гипноз в качестве дополнительной процедуры для лечения ожирения. В 1996 году Национальный институт здравоохранения США пришел к выводу, что гипноз является эффективным инструментом для снижения боли у раковых пациентов и пациентов с другими хроническими заболеваниями. Было обнаружено, что при использовании гипноза у 75% человек уменьшилось восприятие боли. Во время гипноза можно легче добраться до подсознания и там изменять ограничивающие убеждения и устранять причины страхов. Следует отметить, что применение психотерапии в сочетании с гипнозом (для устранения стресса, импотенции, заболевания пищеварительной и мочевыделительной системы, нервозности, бессонницы, депрессии, нарушения речи, зависимости от алкоголя, никотина, психотропных веществ, а также регулировки избыточного веса и т.д.) дает результаты на 70% лучше, чем те же процедуры, но без гипноза. Было установлено, что гипноз перед операцией уменьшает страх и беспокойство пациента, а после операции, безусловно, способствует заживлению ран, снижению послеоперационных осложнений. Это хороший способ укрепить ослабленную иммунную систему организма. Хотя гипноз и считается безопасным методом, врачи до сих пор против неквалифицированных его применения, как и любого другого метода лечения, который может оказать влияние на здоровье.
Dr. Вадим Дехтярь, тел. (847)724-1777
