Сейчас речь пойдет о головной боли. Для многих головная боль является настоящим кошмаром. Я думаю,найдется немного людей, которые ни разу не испытали ее приступов — разве что в анекдотах. Помните, доктор спрашивает полковника:

— А голова у вас болела когда-нибудь?

— Это ж кость, — удивляется полковник, — чему там болеть?!

К сожалению, голова не только кость, и причин для боли у нее больше, чем хотелось бы. Разумеется, надо относиться к данной проблеме серьезно, так как здесь может скрываться и инфекция, и опухоль, и высокое давление, которое угрожает кровоизлиянием в мозг. Но как быть, когда при обследовании не удается найти видимых причин? И таких больных большинство! Они ходят от специалиста к специалисту — без пользы и без облегчения (если не считать облегчения кармана).

«Врата» к голове

Вот одна из подобных историй. Молодой человек, тридцать пять лет, компьютерный специалист. Три года назад стали появляться эпизодические головные боли, часто после стресса, плохого сна. Но они очень легко снимались с помощью аспирина или эдвила. В последнее время боль изменилась: стала появляться постепенно, не проходит после сна. Таблетки не помогают. Кто-то из знакомых показал ему, как с помощью хруста можно освобождать позвонки. Попробовал, понравилось. Первое время удавалось на несколько часов снимать боль. Теперь получается только на несколько минут, а потом боль превращается в тиски, которые не разжимаются по несколько дней, сопровождаются заложенностью носа и даже слезотечением. В те дни, когда он меньше сидит перед компьютером или больше двигается, боль не появляется. Знакомая картина?

Почему же у молодого человека — без инфекции, без опухоли, без повышенного давления — развилась такая болезнь? Почему эта болезнь не беспокоит его, когда он больше двигается? Почему она не поддается тем медикаментам, которые еще недавно «били» ее наповал?

Чтобы понять, что происходит с головой, давайте сделаем небольшой лингвистический экскурс. Итак, что такое... воротник? От какого слова происходит? Я бы в жизни не догадался, не приведи меня Господь в Болгарию. По-болгарски «шея» — «врат». Отсюда — воротник. Но в то же время «врата» по-болгарски — «дверь».

Таким образом, шея — это дверь головы! Открыта дверь, и циркулирует кровь, поступает кислород, нет воспаления, нет сдавливания, нет боли. Закрыта дверь — все, мозг задыхается, голодает, посылает сигналы тревоги, выбрасывается адреналин, повышается давление, включаются воспалительные реакции, выделяются специальные медиаторы боли — и представление начинается!

Когда дверь не смазана — она скрипит. Когда мышцы шеи спазмированы, они щелкают, порождая тот хруст, «с помощью» которого наш пациент пытался поправить свои шейные позвонки. Но позвонки стоят там, где их держат мышцы, и смещаются туда, куда их тянут мышцы. Поэтому недостаточно лишь хрустнуть со смаком бедной шеей! Надо добиться освобождения позвонков таким образом, чтобы это было приятно мышцам. А если мышцам будет приятно, то они, как герой Фрунзика Мкртчяна в фильме «Мимино», «сделают позвонкам так приятно, что и вам станет очень приятно». А когда вы «нахалом», как говорила моя бабушка, отрываете себе голову, то нечего удивляться, что она вам отвечает взаимностью. Не хамите, да не хамимы будете! Научитесь уважать свой организм, его реакцию самооздоровления, и он начнет творить чудеса. В противном случае мышцы шеи, которые сначала подвергаются хронической перегрузке во время неподвижности и стрессового напряжения, а затем травмируются, когда вы их пытаетесь насильно исправить, начинают утрачивать свою эластичность, дегенерируют, воспаляются и болят со страшной силой.

Как оживить мышцы шеи

Таким образом, ваша головная боль — это чаще всего боль шеи, шейных мышц. Но ими надо не «щелкать», хрустеть, рвать и метать, а нежно, терпеливо и с любовью их разминать, укреплять, оживлять. Возлюбите свою шею, как себя самого, и тогда вы избавитесь от головной боли!

Как же укрепить и оживить мышцы шеи? Очень просто. Все ткани растут, когда получают питание. А кто не работает, тот не ест. Мышцы получают кровь и питание, только когда они сокращаются и расслабляются. Если вы думаете о них, им уже становится легче. Когда же вы начинаете бережно двигать головой, исследовать и открывать все новые и новые горизонты подвижности, тогда организм ставит ваши мышцы «на довольствие», процесс дегенерации и воспаления прекращается, а с ними уходят и спазм, и головная боль.

В запущенных случаях, конечно, лучше воспользоваться помощью опытного врача. Я в такой ситуации сначала провожу мануальную диагностику — точное определение поврежденного участка и рефлекторно связанных с ним спазмированных мышц. Затем используются нейромышечный массаж и манипуляционная терапия — точечное воздействие на блокированные мышцы и суставы с целью убрать спазм и отек, восстановить нормальную циркуляцию, запустить процессы самоисцеления. Если нужно, я назначаю дополнительные методы диагностики — рентген, МРТ, лабораторные тесты, прописываю необходимые медикаменты, помогающие облегчить боль, снять воспаление. Кстати, тот пациент, о котором я вам рассказывал, убедился в эффективности подобной терапии на собственном опыте. Сейчас он посещает меня один-два раза в месяц, два раза ходит в фитнес-центр и регулярно, несколько раз в день делает мягкую гимнастику, стараясь включить как можно больше мышц. От головной боли у него остались болезненные воспоминания и желание больше не повторять свои ошибки, не поддаваться усталости и лени — разрушительной неподвижности.

Итак, если у вас тоже проблемы с головой (в смысле с головной болью), не спешите думать о сосудах, головном мозге, давлении и прочих «ужасах». Попробуйте помассажировать шею, расправить грудной отдел позвоночника, осторожно подвигать шеей во всех направлениях. Только, ради Бога, без нажима, нетерпения, спешки! Спешка и насилие в работе с мышцами, особенно — мышцами шеи, приводит к прямо противоположным результатам.