Раскрыть 
  Расширенный 
 
06/13/2020

5 преимуществ каждодневных тренировок
Учитывая, насколько фитнес полезен для вашего тела и ума, не кажется ли вам, что чем больше тренировок, тем лучше? Но значит ли это, что вы должны тренироваться каждый день? Это действительно зависит от вида упражнений – главное не переусердствовать. Мы обратились к профессионалам по фитнесу за полезными советами по поводу ежедневных тренировок.

Подробнее
06/09/2020

Вода и коронавирус: Можно ли ходить на пляж?
Опасно ли ходить на пляж, на озеро или пригласить друзей на вечеринку у бассейна? А покататься на лодке? Пляжи и озера по всей стране на выходных всегда битком забиты, даже там, где все еще действует домашний карантин. Но в связи с активным распространением коронавируса возникают опасения, что оживление на пляжах и в общественных бассейнах может способствовать началу второй волны пандемии.

Подробнее
06/08/2020

В спортзал без страха: Как обезопасить себя и других?
Можно ли считать некоторые тренировки, такие как занятия йогой или на велотренажере, менее безопасными, чем другие? Нужно ли носить маску? Должны ли мы соблюдать дистанцию более 6 футов на кардиотренировках, где все тяжело дышат?

Подробнее
06/07/2020

4 способа минимизировать риск в ресторане
Калифорния и Нью-Йорк (эпицентр эпидемии COVID-19 в США), еще не объявили о планах открытия, пока они также работают над дополнительными способами обеспечения безопасности клиентов в ресторанах.

Подробнее
06/04/2020

6 продуктов для плоского живота
Вы можете подумать, что карантин навсегда отложится на вашей талии, но никогда не поздно вернуть былую форму, особенно когда в вашем местном супермаркете есть много продуктов для похудения, которые сжигают жир на животе.

Подробнее
06/04/2020

Этот симптом покажет, как вы перенесете COVID-19
Так что же делать, если вы начинаете подозревать, что заразились? Есть ли способ узнать, насколько серьезными могут стать ваши симптомы COVID-19?

Подробнее
05/31/2020

Сколько шагов нужно делать ежедневно, чтобы сбросить вес?
Если вы решили серьезно отнестись к похудению, вы уже знаете, что здоровое питание и физические упражнения - это два основных столпа поддержания здорового образа жизни. Но вы, возможно, упускаете еще один важный фактор – ходьбу.

Подробнее
05/31/2020

Коронавирус: Безопасна ли косметика?
По мере того, как мы продолжаем приспосабливаться к новым нормам, вызванным коронавирусом, вопросы безопасности, касающиеся повседневных предметов, которые мы используем, растут с каждой секундой.

Подробнее
05/28/2020

Ходьба для пожилых: С чего начать?
Полезна ли ходьба для пожилых людей? Если говорить вкратце - да, ходьба отлично подходит для пожилых людей, которые физически здоровы и способны совершать прогулки. Во-первых, ходьба – не самый энергозатратный вид фитнеса, а это значит, что это хороший способ улучшить общее состояние здоровья и физическую форму. По данным CDC, быстрая ходьба в течение 150 минут в неделю или 25 минут в день на самом деле может помочь вам сохранить здоровье и даже предотвратить многие болезни.

Подробнее
05/28/2020

Прогулки во время пандемии - оправданный риск?
Поскольку ходьба помогает контролировать вес и поднимает настроение, вот вам хорошая идея - выйти на прогулку. Но когда риск заражения высок, контроль над распространением вируса имеет решающее значение.

Подробнее
05/27/2020

Свидания, прогулки, спортзалы: Какой риск несут обычные занятия?
Передача коронавируса – процесс непростой: некоторые виды деятельности подвергают нас большему риску, другие должны не вызывать особого беспокойства

Подробнее
05/26/2020

4 частые ошибки при ношении маски
Вы уже миллион раз слышали, что защитные маски являются ключом к замедлению распространения COVID-19. И хотя маска помогает защитить вас и окружающих, это происходит только в том случае, если вы правильно ее носите. Если вы сомневаетесь, что ваша маска для лица делает свою работу, убедитесь, что вы не совершаете эти ошибки.

Подробнее
05/23/2020

Защитная маска: польза или вред?
Нейрохирург Рассел Блейлок считает, что так и есть, указывая на исследования, которые обнаружили, что ношение масок в течение длительного периода может вызвать серьезные побочные эффекты.

Подробнее
05/19/2020

4 способа облегчить зубную боль
Пульсирующая боль в зубах и деснах может быть тревожным признаком. В идеале в этом случае вашим приоритетом должен быть визит к стоматологу. Тем не менее бывают случаи, когда посещение дантиста невозможно, и остается только одна альтернатива - домашнее средство для кратковременного облегчения боли.

Подробнее

Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту