Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

Игра и здоровье

ivanchenko

Давно известная поговорка «делу время — потехе час» всегда воспринималась как совет уделять больше времени работе и меньше — развлечениям. Но в свете современных медико-биологических открытий, связанных со здоровьем, эта интерпретация несколько меняет смысл.

Причина старения и болезней

Одной из главных причин преждевременного старения и болезней является истощение коры надпочечников вследствие того, что на английском языке звучит как «Too muchworkandtoolittleplay». В переводе — «Слишком много работы и слишком мало игры».

Оказывается, игра — не просто потеха и развлечение. Это самая эффективная форма восстановления нервной системы, а через нее — иммунной и гормональной. Когда человек лишает себя игры, его системы адаптации к стрессу истощаются, возникают сбои в саморегуляции организма, развинчивается маховик аутоиммунных реакций, ведущих к хроническому воспалению в сосудах, суставах, мозге и эндокринных железах. В результате мы приходим к преждевременному изнашиванию организма — к тому, что мы называем старостью.

«Вся наша жизнь — игра!»

Видимо, поэтому Господь, давая заповеди на горе Синай своему народу, одной из самых важных назвал заповедь соблюдения субботы-сабата-шаббата. Шесть дней работайте, а в седьмой день — покой, отдых, молитва, радость, беспечность... Шесть дней — дело, а на седьмой — игра. Да, игра! Ведь игра — это не просто детские шалости, безумный бег и смех, это иной способ жизни и деятельности, когда смысл деятельности заключается не в результате, а в самом процессе. С такой точки зрения игрой являются самые неожиданные виды активности.

Например, вы идете на рыбалку или охоту. С одной стороны, вас интересует результат — вы хотите поймать добычу, но от этого не зависит ни ваш стол, ни питание ваших детей. За едой вы сходите в магазин потом, после охоты.

А на природе вы превращаетесь в первобытного человека, вы искренне забываете о своих заботах, проблемах, работе, а, не дай бог, зазвонит мобильник — вся «игра» насмарку! Чтобы восстановились ваши надпочечники, вам надо на время искренне «забыть о мире сволочном», как говорил Бродский, отключить свои социальные рефлексы и включить вместо них первобытные: нюх, слух, зрение, интуицию... В этот момент в подкорке мозга и происходит перестройка. Все хронически перевозбужденные цепи нейронов, связанные с контрактами и проектами, гаснут и перестают «выдаивать» истощенные надпочечники. Адреналин падает, серотонин повышается, и вы покидаете природу с единственно стоящей «добычей» — восстановленной нервной и гормональной системой!

Формы наших «игр»

Почему многие люди проводят бессмысленно время около компьютерных игр, на форумах в Интернете? Откуда такая популярность социальных сетей? То же самое — желание хоть на короткий срок вылезти из своей шкуры загнанной жертвы и побыть вольным стрелком, успешно разрушающим вражеское сопротивление; выйти из окружающего непонимания и одиночества, погрузившись в мир виртуальных друзей и собеседников — тем более, приятных, что они не засиживаются за полночь, за ними не надо мыть посуду, а затем вставать с больной головой...

Это тоже игра — игра в победу, успех, общение, игра в другого себя. Освобождение от стресса через смену «identity», своей самоидентификации, своей социальной и психологической маски.

Подобным образом работает и музыка. Играя на музыкальных инструментах, мы на время превращаемся в тех, кто общается без слов, без языка, одними чистыми звуками, интонациями и эмоциями, т. е. мы играем в разумных, эмоциональных, но бессловесных и бесплотных — кого? — правильно, ангелов! Такая игра дает нам одновременно возможность общения с некими волшебными существами — не важно, верим мы в них или нет, даже если это лишь наше воображение. Мы на время становимся способными к общению с высшим миром гармонии, чистых чувств и ассоциаций.

Наша удивительная способность, играя, преображаться и, выходя из себя на время, выпадать из своих проблем, видимо, и отражена в другом названии субботы-воскресенья — «выходной». Седьмой день в конце трудовой недели, день выхода на свободу, предназначенный Богом для того, чтобы мы не забывали: мы — дети, а игра — это и отдых, и лекарство, и спасение от преждевременной старости!

 
 
 

Похожие новости


Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту