Сны предлагают нашему мозгу разнообразные эмоциональные переживания. Одни приносят радость, другие — страх, но вопрос о том, почему мы вообще видим сны, беспокоит ученых на протяжении веков.

Аналитики обычно считают, что сценарии в наших снах могут отражать тайные страхи и желания нашего разума. Изучение этих снов может помочь нам улучшить жизнь, и истолкованием некоторых из них поделились эксперты:

Падение

Недавнее исследование выявило более 50 самых распространенных снов, но на самом верху списка оказалось падение — часто пугающий сценарий, который может заставить сновидца внезапно проснуться в смятении.

Доктор Дебора Ли, специалист в области здоровья и сна из Dr Fox Online Pharmacy, сказала, что сны о падении связаны с беспомощностью и страхами неудачи.

«Вам может сниться падение, если есть страх неудачи, такой как опасения потерять работу, деньги, падение фондового рынка или неудачи в бизнесе», — сказала она.

Падение с неба может означать, что у вас есть большое решение, которое необходимо принять.

«Если вы просыпаетесь до того, как ударитесь о землю, это может быть хорошим знаком, так как символизирует, что вы успели предпринять действия в последний момент и избежать катастрофы», — добавила доктор Ли.

Полёт

Еще один сон, который почти так же распространен, — это полёт. Такой сон может вызывать чувства счастья и благоговения, когда мы спим, но при этом провоцировать негативные ощущения, когда мы просыпаемся.

Специалисты по сну обычно считают, что сны о полете могут «представлять внутреннюю потребность в свободе», — сказала доктор Ли.

«Это может означать, что вы чувствуете себя подавленным в своем обыденном существовании и стремитесь иметь возможность делать разные выборы в своей жизни», — сказала она.

«Сны о полете часто происходят вместе со снами о падении, которые идут рука об руку с проблемами в семье, вопросами взаимоотношений и любыми крупными решениями, которые вам нужно принять».

Однако если вы летите с партнером, это может означать, что «вы готовы взять этого человека с собой в путешествие», — добавила она.

Потеря зубов

Джейн Тереза Андерсон, интерпретатор снов, аналитик и терапевт из Тасмании, Австралия, говорит, что для всех распространенных тем снов нет единого универсального толкования.

Но один из самых тревожных распространенных снов связан с потерей зубов — обычно сразу всех и без видимой причины.

Сновидец может чувствовать или преодолевать чувство потери в жизни или беспокоиться о своем имидже. Согласно словам миссис Андерсон, распространенной вариацией этого сна является «открытие рта, чтобы что-то сказать, и вместо этого выплевывание зубов».

Доктор Ли сказала, что потеря зубов в снах связана с чувствами беспокойства, неуверенности и эмоциональной боли.

Прилюдная нагота

Это один из самых классических сценариев снов — внезапно осознать, что мы ничего не носим, обычно перед толпой людей.

Для многих из нас это было бы величайшее унижение и может быть связано со стыдом и смущением.

«Мы можем только догадываться, что сны о наготе связаны с осознанием своего тела», — сказала доктор Ли.

В качестве альтернативы сновидцы могут стать нагими, если они провели свои бодрствующие часы, беспокоясь о каком-либо изменении, которое должно произойти в будущем.

«Нагота может быть связана с необходимостью вывести правду на свет», — добавила Ли.

Бегство

Согласно словам Торе Нильсена, профессора психиатрии Университета Монреаля, бегство — это распространенный сценарий снов, но он может подготовить нас к определенным ситуациям в реальной жизни.

«Симулируя угрожающую ситуацию, сон о бегстве предоставляет пространство для человека практиковать восприятие и избегание хищников», — сказал профессор Нильсен.

Другие источники предполагают, что бегство в сне связано с тревожностью в жизни или избеганием признания причины этой тревожности.

Путешествие на другую планету

Такое путешествие во сне может быть особенно ярким и эмоциональным опытом. Но, подобно полету, это может отражать общую фрустрацию по поводу ограничений человеческого существования и жизни в современном мире.

Доктор Ли считает, что мечтающие о космосе могут подсознательно или сознательно стремиться открыть «новую возможность для приключений».

«Эта возможность может быть физической, например, желание переехать в новое место, или эмоциональной в контексте ваших личных целей и саморазвития», — сказала она.

Космические сны также могут быть признаком любопытства и исследовательского ума или отражением «тревожности и неуверенности в вашем текущем существовании».

Неспособность найти туалет

Еще один странный сон — отсутствие возможности найти подходящее место, чтобы сходить в туалет.

Согласно словам Андерсон, в этом случае сновидец может чувствовать себя слишком открытым на публике или неспособным получить личное время в своей бодрствующей жизни.

Удушение

Еще один неприятный сон — удушение, которое часто приводит к реальным признакам дискомфорта во время сна.

Согласно доктору Ли, сон об удушении может означать, что вы испытываете трудности в жизни или сигнализировать о «предстоящих финансовых проблемах и потерях».

«Возможно, вы перегружены обязанностями. Может быть, вы чувствуете, что потеряли свою индивидуальность, или вам нужно найти свободу, чтобы сделать правильный выбор», — сказала она.

Если в сне есть кто-то, кто душит вас, то этот человек может подавлять вас в реальной жизни и заставлять чувствовать себя беспомощным, добавила она.

Чувство удушения в сне также может быть связано с реальными трудностями дыхания, когда мы спим, включая апноэ во сне.

Измена

Сны о том, что вы изменяете своему партнеру, более распространены, чем вы думаете — и могут отражать сексуальное разочарование или скуку в отношениях.

Однако это не обязательно признак того, что ваши отношения в беде, что в спальне нужно добавить остроты или вообще что-то, связанное с сексом.

На самом деле сны об измене также могут сигнализировать о том, что вам не хватает чего-то другого в жизни в более широком смысле, возможно, связанного с вашей профессиональной жизнью.

«Это распространенные темы снов, но каждый сон уникален, если рассматривать детали», — сказала Андерсон.

Доктор Ли добавила, что «мы можем только догадываться о значении снов» — которое во многих случаях может вообще не иметь смысла.

«Попытка понять наши сны может быть одним из способов критически взглянуть на то, как мы живем, и на те стрессы и напряжения, которые мы испытываем», — заключила она.