Еще до начала пандемии коронавируса многие американцы испытывали стресс из-за денег. Фактически, по данным одного из опросов 2019 года, деньги являются самым большим источником стресса среди американцев, вызывающим наибольшие опасения по поводу работы, здоровья и семьи. Если вы беспокоитесь о деньгах, этот стресс может легко захватить все ваше внимание, повлиять на ваши отношения и благополучие. Вот несколько практических стратегий, которые помогут вам позаботиться о вашем психическом здоровье, а также о финансах.
Занимайтесь решением проблем поочередно, а не всех сразу
Пересмотр всех аспектов ваших финансов сразу может оказаться непомерной задачей, и вы быстро достигнете предела. Вместо этого занимайтесь проблемами поочередно. Сначала обратите внимание на наиболее важные и неотложные вопросы.
Для начала разберитесь с долгами
Если вы не знаете, как расставить приоритеты, сначала займитесь вопросами погашения долга. Высокопроцентный долг может сильно обременить вас и навредить другим финансовым планам, так как в конечном итоге вы будете платить больше по процентам в долгосрочной перспективе.
Определите источники финансового стресса
Другой способ определить ваши финансовые приоритеты - подумать о том, как деньги вызывают у вас стресс. Если один конкретный аспект ваших финансов вызывает у вас наибольшее беспокойство, именно на нем вам следует сконцентрироваться в первую очередь.
Разберитесь с расходами
Воспользуйтесь преимуществами разнообразных приложений и инструментов для составления бюджета, которые помогут вам отслеживать ваши расходы. Они помогут вам получить больше информации о ваших привычках и почувствовать себя более уверенными в себе в вопросе финансов.
Взгляните на свои расходы критически
Некоторые ежедневные, еженедельные или ежемесячные расходы могут показаться не слишком большими, но у них есть тенденция накапливаться. После того как вы начали отслеживать свои расходы и получили их точную картину, настало время для критического анализа. Взгляните на то, сколько вы тратите на «потребности», а не на «нужды», и выясните, какие из них можно сократить, чтобы потратить деньги на что-то по-настоящему нужное. Согласно правилу 50-30-20 составления бюджета, 50% ваших доходов после уплаты налогов должно идти на нужды, 30% - на потребности, а 20% - «в копилку» и погашение долга.
Избегайте искушений
Даже после того, как вы сократили свои расходы и определили бюджет, вы все равно можете поддаться искушению импульсивных покупок. Держитесь подальше от вещей, которые, как вы знаете, могут стать для вас самыми большими ловушками, когда речь заходит о трате денег. Избегайте некоторых магазинов или торговых центров, удаляйте торговые приложения на телефоне, отпишитесь от рассылок по электронной почте или страниц в Instagram, которые могут соблазнить вас купить вещи, которые не входят в ваш бюджет.
Автоматические платежи
Помнить о необходимости совершения платежей – это рутинная работа, которая также может поспособствовать развитию финансового стресса. По возможности установите автоматическую оплату счетов. Она также поможет вам избежать обескураживающих штрафов за просроченные или пропущенные платежи.
Попросите о помощи
Разговоры о деньгах с близкими людьми некоторыми воспринимаются как нарушение неписаных правил, но окружающие могут оказаться недооцененным ресурсом финансовых знаний и поддержки. Друзья и члены семьи, обладающие финансовыми знаниями, могут дать вам совет, поделиться ресурсами, которые были полезны для них, помочь вам нести ответственность за ваши финансовые цели и оказать поддержку.
