Как знает любой, кто помнит о своих юношеских любовных переживаниях, мы не рождаемся с полным багажом знаний о своей сексуальности. Чаще всего путь к самопознанию – не столько грандиозное путешествие, сколько бессистемная мозаика из неловких свиданий, слухов, порнографии и догадок. Если повезет, эта «исследовательская» фаза в конечном итоге дает нам базовое чувство сексуальной компетентности, и многие на этом и останавливаются.

Но Жанна Комри, психотерапевт, годами помогающая людям решать проблемы в сексе, считает, что это ошибка. Будь вы молоды или зрелы, одиноки или связаны семейными узами, сексуально неудовлетворены или просто любознательны, открывшись для новых впечатлений, вы можете оставаться на связи со своими желаниями - и постигать новые.

Секс как еда: нет ничего странного в том, чтобы попробовать что-то новое

По словам Комри, люди постарше часто избегают сексуальных новшеств по тем же причинам, что и молодежь: они смущаются, боятся, что им не понравится, и не хотят показаться чудаками. (Что делать, если мне не понравится? А если мне понравится слишком сильно? Что обо мне подумает мой партнер?).

Комри говорит, что люди, которые экспериментировали меньше всего, больше всего этого боятся. Она рекомендует придерживаться более легкого подхода к сексуальным экспериментам: «Изучение сексуальных желаний похоже на изучение вкусовых предпочтений. Как вы узнаете, нравится ли вам что-то, не попробовав?».

Вам, вероятно, не придется по нраву все, что вы попробуете, но это не повод избегать всего незнакомого. Если вы попробуете брокколи, и она вам не понравится, вы можете просто перестать ее есть. И даже если вы попробовали что-то раньше, возможно, стоит рискнуть еще раз: вы можете обнаружить, что ваши вкусы изменились или что вы просто неправильно готовили брокколи.

Начните с малого

Пробуя новое, начинайте с малого. Самая распространенная ошибка клиентов Комри – это поспешность и незнание меры. «Сложно даже сказать, сколько пар, которые хотят «оживить свою интимную жизнь», направляются прямиком в клуб свингеров, - говорит она. - Они не читали о том, что это такое, не знают правил и норм и появляются, ожидая секса с другой парой. Затем, когда их ожидания не оправдываются, они очень расстраиваются и не понимают, что они сделали не так».

Спонтанность может быть неплохой чертой, но Комри рекомендует запасаться информацией предварительно, чтобы у вас было представление о том, во что вы ввязываетесь. Вот некоторые из рекомендуемых Комри отправных точек:

Поищите онлайн: В Интернете есть все мыслимые формы порнографии, которая сама по себе может быть богатым источником идей, образовательные ресурсы и интернет-сообщества, посвященные обсуждению секса. Например, существуют посвященные кинкам социальные сети, которые предлагают полезную информацию о самых разных практиках.

Посетите секс-шоп: Многие секс-шопы считают просвещение неотъемлемой частью своей работы, а некоторые даже предлагают курсы и другую информацию. Помните, что люди, которые там работают, обязуются помочь вам, не осуждая.

Посетите сексолога. Секс-терапевты обладают обширными знаниями о том, как улучшить сексуальную жизнь своих пациентов. Хотя большинство рассматривает терапию в качестве последнего средства, воспользоваться профессиональными советами вы можете на любом этапе отношений. Если единственным результатом будет то, вы и ваш партнер сможете более открыто говорить о сексе, это будет ценный опыт.

Информационная служба 7days.us