К ботоксу, филлерам и пластической хирургии косметический дерматолог доктор Мурад Алам добавил новое, недорогое, неинвазивное средство против старения: лицевую йогу.

Дерматологи измерили улучшение внешнего вида лиц небольшой группы женщин среднего возраста после того, как они выполняли получасовой курс упражнений, направленный на повышение тонуса лица. Женщины выполняли его сначала в течение восьми недель, а затем еще 12 недель - через день.

Результаты удивили ведущего автора исследования Алама, профессора дерматологии в Школе медицины в Northwestern Feinberg School of Medicine в Чикаго. «Результаты проявились явственнее, чем я ожидал, - сказал он. - Это действительно беспроигрышный для пациентов метод».

В исследовании приняли участие 27 женщин в возрасте от 40 до 65 лет, хотя только 16 прошли полный курс. Он начался с двух 90-минутных занятий для тренировки мышц, проведенных соавтором исследования Гари Сикорски из Happy Face Yoga. Участницы научились выполнять упражнения на укрепление мышц щек и удаление «мешков» под глазами, и не только. Затем они практиковались дома.

Дерматологи, которым показали фотографии «до» и «после», заметили улучшения в области щек и нижней челюсти, и средний оценочный возраст женщин, которые выполнили курс до конца, снизился почти на три года - с 51 года до 48 лет. В конце исследования участницы также сообщили, что более удовлетворены своим внешним видом, сообщил Алам и его коллеги в JAMA Dermatology.

«Теперь есть некоторые доказательства того, что гимнастика лица может улучшить его внешний вид и устранить некоторые видимые признаки старения, - сказал Алам. - Предполагая, что результаты будут подтверждены в ходе более крупного исследования, у нас появится недорогой, нетоксичный способ омолодиться на несколько лет или дополнить упражнениями другие косметические или антивозрастные процедуры».

По его словам, лицевая гимнастика увеличивает и укрепляет лицевые мышцы, укрепляет и тонизирует лицо, придавая ему более молодой вид.

Happy Face продает учебные листы – обещая гладкую кожу и четкий овал лица - за $19,95. DVD-диски стоят $24,95. Но не все дерматологи спешат советовать видео или упражнения.

Доктор Джон Чи, пластический хирург и профессор Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, сказал, что исследование задает больше вопросов, чем дает ответов. «Наука по-прежнему не знает, эффективна ли лицевая йога в смягчении признаков старения», - утверждает он.

Чи, не принимавший участия в исследовании, сказал, что он рекомендовал бы лицевую йогу пациентам, которые считают этот метод расслабляющим и приятным, но не с целью омоложения лица. «Хотя сложно воспротивиться обещанию того, что физические упражнения смогут улучшить внешний вид лица или обратить вспять признаки старения, на данный момент у нас мало доказательств того, что лицевая йога приносит какую-то пользу», - сказал он.

Чи говорит, что лицевая йога не была тщательно изучена в ходе рецензируемых научных исследований. На вопрос, были ли тщательно изучены в рецензируемых исследованиях такие процедуры, как подтяжка лица, ботокс и филлеры, он ответил: «Хороший вопрос. Попытки были предприняты в научной литературе с разным уровнем научной строгости».

Алам соглашается с тем, что его исследование поднимает дополнительные вопросы, например, поможет ли лицевая йога мужчинам, и сколько времени нужно отводить на выполнение упражнений, чтобы они были оптимально эффективными.

Информационная служба 7days.us