Лишение (депривация) сна может быть новым методом лечения депрессии. Анализ 36 лет исследований Университета Пенсильвании предполагает, что временное лишение пациентов сна может быть эффективно в краткосрочной перспективе.

В их работе, опубликованной в «Журнале клинической психиатрии», рассматриваются 66 исследований с участием страдающих депрессией людей, которые были лишены сна в клинических условиях.

Было обнаружено, что недосыпание временно ослабило тревожные симптомы у 50% пациентов. В обзоре также говорится, что частичное лишение сна (трех-четырехчасовой сон, сопровождаемый 20-21 часами бодрствования) и полное лишение сна (в течение 36 часов) были равно эффективны.

Результаты были одинаковыми независимо от того, принимали ли пациенты лекарства. Пациенты сообщили об улучшении всего через 24 часа бодрствования.
Предположение, что отсутствие полноценного сна может избавить от депрессии, имеет долгую историю. Почти 200 лет назад немецкий психиатр Иоганн Кристиан Август Хейнрот успешно экспериментировал с депривацией сна в лечении недуга, которого он называл «меланхолией», а «терапия бодрствования» - сочетание длительных периодов бодрствования, перемежающихся с длительными периодами восстановления в постельном режиме, - это метод, используемый некоторыми психиатрами США и врачами для лечения хронической депрессии.

Тем не менее, ученые, участвовавшие в последнем исследовании, говорят, что это временное решение, и в дальнейшем нужно с точностью определить, как депривация сна помогает при депрессии. «У нас пока нет эффективного понимания того, насколько эффективны методы лечения и как достичь лучших клинических результатов», - говорит Филипп Герман, доцент психиатрии и старший автор исследования.

Одна из теорий заключается в том, что участники, страдающие депрессией, нарушали свои циркадные ритмы - внутренние часы организма, - пропуская цикл сна, и потому симптомы временно отступали.

Комментируя исследование, доктор Ник Гкампранис, консультант-психиатр и специалист по проблемам сна в Spire Healthcare, говорит: «Многие люди с депрессией проводят больше времени в фазе REM, где мозг более активен, а сны кажутся ярче».

«Ограничение этой фазы сна у таких пациентов может снять симптомы. Моя теория заключается в том, что в стадии REM вы разбираете в уме и заново переживаете дневные проблемы из-за большей активности мозга. Из-за этого у вас может возникнуть ощущение подавленности и утомленности, когда вы просыпаетесь, - добавляет он. - На мой взгляд, частичное лишение сна принесло бы большую пользу пациентам с депрессией, чем полное, поскольку абсолютное отсутствие сна может усугубить симптомы».

«Выводы исследования свидетельствуют о том, что это только временная мера, поэтому, если применять ее в качестве терапии, я бы посоветовал использовать ее в сочетании с другими методами лечения, например, антидепрессантами и когнитивной поведенческой терапией, - предупреждает профессор Джим Хорн из исследовательского центра Университета Лафборо. - Это лечение должно проводиться только при стационарном медицинском наблюдении, а не дома, а это значит, что оно будет дорогостоящим».

Между тем, исследование Университета Уорвика показало, что у людей, которые плохо спят, с большей вероятностью развиваются хронические боли. Исследователи проанализировали 16 исследований из десяти стран, оценив долгосрочные последствия изменений режима сна у испытывающих боль пациентов.

Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, показало, что недостаток сна приводит к воспалению в организме, повышению уровня гормона стресса кортизола и других биомаркеров, связанных с болью.

Информационная служба 7days.us