Дерматологи говорят нам, что лежание на солнце в течение нескольких часов в день может привести к раку кожи. Тем не менее, каждое лето миллионы людей радостно устраиваются на солнце, впитывая ультрафиолетовые лучи. Может быть, дело в том, что мы зависимы от принятия солнечных ванн? Одна из экспертов, Френсис Р. Левин, профессор психиатрии медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, объясняет разницу между пристрастием и просто неудачным выбором.
Пару лет назад ученые хотели понять, что заставляет людей ежедневно подставляться лучам солнца, несмотря на очевидные риски. После того, как они подвергали грызунов воздействию ультрафиолетовых лучей в течение шести недель, они обнаружили у них гораздо более высокие уровни эндорфина, гормона удовольствия. Чтобы проверить результат, исследователи вводили мышам налоксон, препарат, который дают людям во время передозировки опиатов. Мыши испытывали «ломку», что привело ученых к выводу, что принятие солнечных ванн приносит наркотический кайф, и, таким образом, животные стали наркоманами.
В просторечии мы часто говорим о зависимости, хотя формального диагноза в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам», или DSM-5, нет, говорит Левин. Психиатры обычно обращают внимание на рискованное, импульсивное поведение, которому подвержен человек, несмотря на известные последствия, и именно его называют наркоманией. Тем не менее, нормы общества меняются, а вместе с ними и то, что мы считаем нормальным.
«Когда-то люди думали, что курить табак полезно для здоровья, в конце концов наука доказала, что эта привычка вызывает привыкание», - говорит она. Чтобы считаться наркоманом, пациент должен соответствовать определенным согласованным критериям. Когда дело касается злоупотребления веществами, например, то пациент должен попадать под четыре категории, в том числе нарушение контроля, отрицательное социальное воздействие, привыкание, «ломка» и рискованное поведение.
На сегодняшний день критерии «солнечной наркомании» не были четко установлены, возможно, потому, что маниакальное лежание на солнце, как правило, не разрушает жизни. «Хотя мы хотим свести к минимуму воздействие вредных привычек, нужно очень осторожно подходить к диагностике и не бросаться такими словами, как привыкание или расстройство, пока у нас нет больше данных», - предупреждает доктор Левин.
Исследования показали, что чем больше лет человеку, «подсевшему» на что-либо, чем слабее его пристрастие. «Хотя постоянное принятие солнечных ванн еще не считается наркоманией, мы знаем, что солнце вредно, поэтому старайтесь лишний раз не пускать на лежаки подростков», - советует Левин.
Если вы стали зависимы от солнечных ванн, вам стоит поговорить с дерматологом, который может перенаправить вас к врачу, специализирующемуся на когнитивно-поведенческой терапии. «Как и в случае с компульсивным шопингом или избыточными тренировками, которые получают много внимания средств массовой информации, пациент может найти способ поднять уровень эндорфина другим, менее вредным способом, например, бегом трусцой.
Доктор Левин считает, что психиатры должны определить четкие критерии для постановки диагноза, и врачи должны убедительно доказать, что солнечные ванны оказывают множество негативных эффектов, отличных от потенциального рака кожи.
«Если страсть к загару мешает вашей повседневной жизни, социально или материально, то у вас, возможно, уже появились первые признаки нездорового пристрастия. Так или иначе, важно соблюдать меру», - говорит она.
