Май - национальный месяц Пожилых американцев. Учреждён был в 1963 году президентом Джоном Ф. Кеннеди и членами Национального Совета пожилых людей для того, чтобы праздновать и признать важность всех тех, кто представляет старшее поколение. В то время в Америке было всего 17 миллионов американцев в возрасте 65 лет и старше. Около трети из них жили в бедности, и было всего несколько программ для удовлетворения их потребностей. Сегодня, 57 лет спустя, в штате Иллинойс люди в возрасте 85 лет и старше являются наиболее быстро растущим сегментом пожилого населения и статистика показывает, что к 2030 году число людей в возрасте 65 лет и старше увеличится, составив почти 25% населения Иллинойса.

Члены организации Forever Young принадлежат к группе пожилых американцев, 99,9% из них – граждане США, и уж у кого можно брать пример, если не у наших пожилых, которые пережили столько в своей жизни.

Невзирая на принудительный карантин, именно сейчас необходимо родным и близким быть в контакте с ними, узнавая их истории, которые при обычных обстоятельствах не хватало времени услышать. Очень важно, чтобы внуки узнали о тех подвигaх, которые совершили их бабушки и дедушки. Да и далеко не все дети много знают о своих родителях, а время уходит.

Нам не обязательно быть вместе, чтобы делиться своими историями, поддерживать друг друга и вдохновлять свое сообщество. Истории можно рассказывать по телефону, по компьютеру или через забор на заднем дворе. О них можно рассказать в письмах, в рисунках, в заголовках и фотографиях. Делитесь вашими историями и поощряйте других делиться с членами семьи, друзьями и сообществом. Наши пожилые люди - наш неоценимый ресурс.

И не забывайте улыбаться! Помните, что смех - это самое лучшее лекарство. Для тех, кто пропустил эфирное выступление Любви Бэл, нашeгo директорa культурно-просветительных программ, вот короткая выдержка для развлечения. Надеюсь, она даст вам повод улыбнуться и украсит ваш день. Ведь положительные эмоции всегда действуют самым благотворным образом на общее самочувствие и состояние.

Смех заряжает своей энергией, помогает подняться над проблемами, проще отнестись к сложностям. Одним словом, смех продлевает жизнь.

От чего же может излечить смех? В прошлом медсестра, Люба говорит о том, что смех продолжительностью 10 минут снижает артериальное давление на 10–22 мм!

«Во время смеха прoисходит увеличение производства антител, которые борются с вредоносными вирусами и бактериями. Смех способствует насыщению крови кислородом, укрепляет мышцы пресса и грудного отдела», - рассказывает Люба, добавляя, что смех «помогает выработке эндорфина, который, в свою очередь, обладает противоболевым эффектом, а также влияет на снижение депрессивного настроя, излечивает от упадка сил, некоторых фобий и страхов». Далее она рассказывает об удивительнoм примере бoрьбы с болезнью с помощью смеха:

«Известному американскому журналисту в 1964 году был поставлен неутешительный диагноз – анкилозирующий спондилит. Мужчина был прикован к постели и уже практически не двигался. Врачи от него отказались. Он переехал в гостиницу, чтобы ему ничего не напоминало о болезни. Попросил принести кинопроектор и плёнки с кинокомедиями. Он днями напролёт смеялся, пока не пошёл на поправку, поведав об этом удивительном случае всему миру. Своим примером он положил начало смехотерапии.

Этот мужчина, Норман Казинс, вошёл в историю как человек, которому удалось рассмешить смерть. Казинс смеялся в день не менее 6 часов. Его глаза опухли от слёз. Но это были слёзы выздоровления. Дозы противовоспалительных средств снижались. А со временем он прекратил принимать лекарства. К нему вернулся сон. Через месяц он смог пошевелить пальцами рук. Еще через месяц он смог активно двигаться в кровати. Спустя время больной встал с постели. Прaвда, ещё много месяцев дрожали колени, а ноги подкашивались при ходьбе. Но он настолько поправился от болезни, что мог вернуться к работе. Это было настоящим чудом! Месяц от месяца подвижность всех суставов увеличивалась. Боли исчезли. Остались лишь неприятные ощущения в одном колене и в одном плече.

Через 10 лет Казинс встретил одного из врачей, приговоривших его к неподвижности и медленной смерти. Тот был совершенно ошарашен, увидев Казинса живым и здоровым. До последних лет он преподавал в Медицинской школе Калифорнийского университета Лос-Анджелеса. Он был единственным преподавателем без медицинского образования. Он учил молодых врачей активизировать бойцовский дух в каждом пациенте. Науку, которая с той поры начала изучать возможности смеха, назвали гелотология. Поэтому, зная сегодняшнее положение людей на карантине, их настроение, мы призываем всех, a особенно пожилых людей, широко использовать смехотерапию, уделять больше внимание юмористическим программам, книгам и анекдотам!

Помните слова из Библии, которые спасли от смертельной болезни Казинса: «Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости». Это и есть мудрость жизнелюбия.

Берегите себя, будьте счастливы и до скорой встречи, друзья!

Лена Литас, генеральный менеджер Центра Forever Young

Фотографии Татьяны Тсикис и Лены Литас