Возможно, вы уверены, что интеллект – фиксированная величина, закладываемая в юности, а после этого – неизменная. Но исследования показывают, что вы ошибаетесь. Можно вернуться к учебе и заставить книжные полки толстыми научными томами, но стать умнее не обязательно подразумевает огромные затраты времени и энергии.
1. Просчитывайте свое время в Интернете.
Сидя в Сети, можно не только проверять сообщения в социальных сетях или рассматривать фотографии симпатичных животных. Интернет также полон отличных образовательных ресурсов, онлайн-курсов и сайтов, помогающих пополнить словарный запас. Замените несколько минут любования катающимися на скейте собак на что-то более «вкусное» для мозгов.
2. Запишите то, что вы узнаете.
Уделите пару минут в день тому, чтобы сделать пару заметок о приобретенных вами знаниях. Учитель йоги Клаудия Азула Алтухер советует писать 400 слов в день.
3. Составьте список достижений.
Большая часть интеллекта - уверенность и счастье, поэтому посвятите несколько минут размышлениям о своих успехах.
4. Сыграйте в «Эрудита».
Настольные игры и головоломки - не только удовольствие, но и отличный способ потренировать свой мозг. Играйте в игры - «Эрудит», бридж, шахматы, го, «Морской бой». Потренируйте память, пытаясь играть, не глядя на доску, а в «Эрудита» играйте без подсказок или справочников.
5. Заведите умных друзей
Может, ваша самооценка от этого пострадает, но общаться с людьми, которые умнее вас, один из самых быстрых способов узнать больше. Заведите знакомство с умной компанией. Помните, что ваш IQ – среднее статистическое из IQ пяти самых близких людей, с которыми вы общаетесь.
«Окружите себя умными людьми, - пишет разработчик Манас Дж. Салой. - Я стараюсь проводить как можно больше времени с ведущими технологами, с которыми я работаю. Мне всегда было несложно признать, что я не гениальный кодер, и мне многое нужно узнать. Важно всегда быть скромным и готовым учиться».
6. Много читайте.
Без чтения никуда. Существуют разные мнения о том, какая литература больше подходит для подкормки мозга, начиная от ежедневных газет и заканчивая научной фантастикой, но все единодушны в одном - количество имеет значение.
7. Объясняйте другим.
«Если вы не можете объяснить что-то простыми словами, то вы плохо в этом разбираетесь», - сказал Альберт Эйнштейн. Убедитесь, что вы действительно поняли новую информацию, и лишь потом пытайтесь рассказать ее другим.
8. Идите новой дорогой
Нельзя предугадать, что вам пригодится в будущем. Вам просто нужно попробовать что-то новое, пусть даже оно кажется вам пока бесполезным и непродуктивным.
9. Выучите новый язык.
Нет, вам необязательно свободно на нем разговаривать или мчаться в другую страну, чтобы там овладеть языком по вашему выбору. Можно изучать новый язык понемногу, не выходя из-за стола, пожиная плоды вашего интеллекта. Для этого есть множество бесплатных сайтов - Livemocha или Busuu, например.
10. Отдохните.
Это не удивительно, но вашему мозгу нужно время, чтобы обработать полученную информацию. Можно совмещать отдых от умственной деятельности с полезным занятием – например, бегом по утрам.
