Скажите «прощай» слабым и ломким ногтям с помощью этих простых техник, которыми может овладеть каждый.

Держите их подальше от воды

Когда речь идет об укреплении ногтей, доктор Самер Джабер из Washington Square Dermatology советует «избегать чрезмерного воздействия воды, поскольку это может смягчить ваши ногти». При чрезмерном увлажнении ногтевые ложа разбухают, впитывая воду, а затем сжимаются, когда влага испаряется, что делает их заметно хрупкими. Чтобы защитить ногти, всегда мойте посуду в резиновых перчатках и минимизируйте время, проведенное под горячим душем.

Обращайтесь с пилочкой правильно

То, как вы подпиливаете ногти, может напрямую сказаться на их состоянии. Сначала необходимо подстричь ногти кусачками, а затем придать им форму пилочкой малой зернистости, а не металлической, которая может повредить кожу вокруг ногтей. «Я лично предпочитаю пилку средней зернистости № 180, прочную, но достаточно мягкую, чтобы не повредить окружающую ноготь кожу, - говорит Фернанда Ласерда, соучредитель MB45 Studio, маникюрного салона в нижнем Манхэттене. – И лучше всего подпиливать ногти, водя пилочкой в одном направлении, так как подпиливание вперед-назад может ослабить края ногтя и подготовить почву для сколов».

Принимайте биотин

По словам доктора Джабера, биотин, водорастворимый витамин, является единственной добавкой, чье польза для ногтей доказана научно. В одном исследовании ученые изучили влияние биотина на женщин с ломкими ногтями и обнаружили увеличение толщины ногтей на 25%, уменьшение расслоения ногтей и нормализацию их общего состояния через шесть-девять месяцев после начала приема. Иногда лучшие добавки для ногтей рекламируются как витамины для волос. «У волос и ногтей много общего, и добавки, предназначенные для лечения одного, часто укрепляет другое, - говорит Уитни Боу, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. - Например, у меня есть несколько пациентов, которые принимают добавки для роста волос Qilib или Viviscal и поражаются тому, что их ногти становятся менее ломкими!». Биотин нетоксичен и не имеет побочных эффектов.

Не подвергайте их воздействию химикатов

То, что вы сейчас прочитаете, вам не понравится. Многие из ваших любимых лаков для ногтей, средств для акрилового наращивания и снятия лака содержат химические вещества агрессивного действия, которые вызывают ломкость, сухость и истончение ногтей. Но как же тогда укрепить ногти? Лучше всего избегать гель-лаков, акрилового клея и средств для снятия лака с ацетоном. «Избегайте химических раздражителей, так как ваши ногти могут пострадать в результате воздействия химикатов», - говорит доктор Джабер. Если вы не можете отказаться от лака для ногтей, выбирайте нетоксичные марки, и не снимайте лак с помощью ацетона.

Ухаживайте за кутикулой

Хотя ваш мастер по маникюру может придерживаться иного мнения, на самом деле медицинских оснований для срезания кутикулы нет. Фактически, кутикула является частью вашей кожи и служит важной цели, выступая в качестве защитного барьера ногтевого ложа. Кроме того, отрезание кутикулы может привести к инфекции, образованию бороздок, белых пятен и другим проблемам с ногтями. Если вам не нравится внешний вид кутикулы, попросите мастера по маникюру осторожно отвести ее деревянной палочкой, а не подрезать ее ножницами. И всегда увлажняйте кутикулу питательным маслом.

Информационная служба 7days.us