Назойливые боли в суставах, которые появляются в определенном возрасте, редко кого обходят стороной. То начинает ныть шея или поясница, то скрипят колени, то стреляет тазобедренный сустав... У некоторых начинаются проблемы с пальцами или запястьями, а кому-то не дают заснуть боли в плече. Такие жалобы настолько распространены, что врач часто просто успокаивает пациента: «Ну, а что вы хотели, голубчик? Это возрастное. Если проснулся и ничего не болит, значит — плохо...» Но так ли все безысходно и безнадежно на самом деле?

Что ведет к артриту

В основе артрита лежит воспаление суставных тканей. Это бывает следствием внешних травм, а иногда внутренней атаки со стороны собственной иммунной системы — так называемого аутоиммунного артрита. Но чаще всего происходит то, что американцы называют «wear and tear»,по-русски — изнашивание суставных тканей с возрастом. Конечно, с одной стороны, это неизбежный процесс — ничто со временем не становится новым и блестящим. Все потихоньку стирается, травмируется, воспаляется, нарушается нормальная микроциркуляция, ухудшается заживление. Это ведет к накоплению хронических воспалительных изменений в суставах. А где воспаление, там и боль.

Но, с другой стороны, всем тоже известно, что если машина регулярно получает необходимое техническое обслуживание, она служит гораздо дольше. Подобным образом дело обстоит и с суставно-мышечной системой. И «мышечная» — здесь не случайное дополнение. Это, пожалуй, первая и главная степень защиты сустава. Если мышцы эластичны и сильны, они не позволяют суставным тканям перенапрягаться. Но когда мышца ослабевает и становится менее эластичной, перегрузка падает сначала на связки, а затем и на суставные хрящи. Поэтому первой задачей профилактики является укрепление мышц и поддержание их эластичности.

Но тут очень важно учитывать фактор возраста. Ибо тот атлетический задор — «выше, дальше, быстрее», который сходит нам с рук в молодости, с возрастом становится опасен. Падение гормонального фона и возбуждение иммунной системы с возрастом превращает приятную мышечную боль после усиленной нагрузки в источник серьезного воспаления мышц и связок. Поэтому с возрастом упражнения еще более необходимы, чем в молодости, но делать их надо плавно и с очень умеренной нагрузкой — если вы хотите помочь своим суставам, а не навредить.

Стресс и иммунитет

Гормональную и иммунную системы можно и нужно поддерживать с помощью витаминов и курортного отдыха. Из витаминов особенно важны рыбий жир и витамины D и C в серьезных дозах. Существенную вспомогательную роль играют и лекарственные травы, особенно противовоспалительные и иммуноукрепляющие. Также важны и травы типа валерианы, которые снижают стресс в нервной системе. Можно считать твердо установленным фактом, что хронический стресс является одним из главных факторов, повреждающих иммунную систему и ведущих к развитию и осложнению большинства хронических заболеваний внутренних органов, в том числе и злокачественных опухолей.

Комплексная терапия артрита

Во многих случаях самолечение нуждается в поддержке и коррекции со стороны специалистов, знающих, как работать с воспаленными мышцами и суставами. Правильное лечение должно быть направлено прежде всего на устранение в мышцах болезненных участков — так называемых триггерных точек. Опытный специалист в области мышечной релаксации и нейромышечного массажа может с минимальной болезненностью обезвредить эти «пусковые шахты» вашего тлеющего артрита. Чтобы эффективно и быстро добиться такого результата, необходимо использовать комбинированную противовоспалительную терапию: как медикаментозную, так и рефлексотерапию — иглоукалывание и лазер. Дополнительно к этим эффективным методам мы используем в нашем лечебном центре специальные остеопатические манипуляции, дающие порой очень быстрый, почти мгновенный результат при боли в суставах, потому что эта техника позволяет нам устранить ущемление чувствительных тканей подобно тому, как вы освобождаете прищемленный палец.

Мой многолетний опыт работы показывает, что артрит можно не только остановить, но зачастую и частично обратить, как бы перевести ваши биологические часы на несколько лет назад. Так что не оставляйте вашу суставную боль без внимания. Ищите помощь, боритесь и дано вам будет!