Термин «осанка» обозначает привычное расположение тела человека в положении стоя и определяется развитием мышечной системы, положением и формой естественных физиологических изгибов позвоночника. Формирование осанки происходит под действием многочисленных факторов, в том числе и окружающей среды.

В нашем организме все взаимосвязано. Часто случается так, что несоблюдение элементарных вещей приводит к ухудшению здоровья. Можно иметь превосходное телосложение, хорошие ростовые и весовые показатели, но если при этом не уметь все это правильно «расположить» в себе, то вы начнете терять здоровье; достаточно просто принять неправильную осанку – сгорбиться или ссутулиться.

Влияние неправильной осанки

Очевидно, что пропорции туловища не могут изменяться, не вытесняя или не ущемляя при этом органы и не препятствуя нормальной циркуляции крови и выполнению органами своих непосредственных функций. Человек на самом деле и не подозревает, насколько важную роль играет движение в функционировании органов грудины и брюшной полости.

Например, процесс дыхания, сокращения сердца и переваривания пищи просто невозможны без сокращения мышц и расслабления соответствующих органов. Смещение внутренних органов из-за неправильной осанки особо негативно сказывается на здоровье.

Снижение общего тонуса внутренних органов может привести к грыжам в области живота и малого таза. Слабые мышцы и согнутое положение тела, могут послужить причиной нарушения пищеварения организма, снижению иммунитета, головным болям, быстрой утомляемости. Неспособность переутомленной мышцы самостоятельно вернуться к первоначальной длине приводит к повышению силы сдавливания межпозвоночного диска смежными позвонками, стянутыми мышцами. По существу, остаточное напряжение в мышцах  своевременно не устраненное, приводит к изменению строения диска и прилегающих к нему позвонков — к остеохондрозу в разных проявлениях.

Организм с мышцами в тонусе, удерживает внутренние органы в правильном положении на своих местах. В таком положении почки не могут сместиться, а желудок не «уходит» вниз, как и другие органы. Рентгеновское исследование показало, что желудок, сместившийся из-за неправильной осанки, может быть размещен так, что еда будет не в состоянии нормально перевариваться. Существует крайне малое количество органов, на чью работу не влияла бы неправильная осанка. Функциональные нарушения, вытекающие из-за смещений внутренних органов, имеют тяжелые последствия.

Мифы и факты нарушений осанки

Миф: Сутулость является только косметическим фактором и это не может вызвать отдаленные последствия для здоровья.

Факты: Это чистый миф. Последствий сутулости может быть много, и они могут быть достаточно серьезными. При сутулости человек наклоняется вперед, плечи выходят вперед и такое расположение верхней части тела может приводить как к болям в спине и  плечах, так и к головным болям. Кроме того, нарушения биомеханики при сутулости могут приводить к нарушению работы грудной клетки и к проблемам с органами дыхании и сердца.

Миф: Плохая осанка не поддается корректировке.

Факт: Это абсолютно не соответствует действительности. С помощью физических упражнений можно значительно улучшить осанку.

Миф: Плохая осанка является врожденной и после достижения определенного возраста ничего нельзя изменить.

Факт: Плохая осанка может быть генетически детерминирована, но это не значит, что ничего нельзя сделать. Укрепление мышц спины, живота (включая глубокие мышцы живота) и мышц позвоночника могут помочь улучшить осанку, обеспечивая, таким образом, надлежащее состояние всего организма.

Миф: Работа за компьютером в течение всего дня нарушает осанку.

Факт: Да, это правда. Сидение за компьютером в течение дня приводит к наклону шеи вперед и выпиранию плеч, что может приводить к проблемам в шее и болям в спине и плечах. Поэтому, для людей, чья работа связана с длительной работой за компьютером, рекомендуются специальные упражнения.

Потенциал жизнедеятельности человека настолько силен, что в первой половине жизни, его хватает на компенсацию. А вот во второй половине жизни начинаются постепенные сбои в работе внутренних органов. И если не придавать этому значения и не предпринять необходимые действия, то надеяться на долгую и здоровую жизнь не приходится…

Принимаются ВСЕ основные виды страховок, включая Medicare & Medicaid!!! При необходимости предоставляется бесплатный транспорт.  www.feyrr.com/fitness