Я думаю, всем известно состояние, когда работа кипит в руках, когда все получается, когда вы просто абсолютно уверены, что все будет так, как вам хочется. Может сейчас, когда вы подумаете об этом состоянии, вам вспомнятся какие-то значимые события вашей жизни, когда именно это состояние помогло вам достичь нужного результата, принять важное решение или проявить себя наилучшим образом. И также, я думаю, вы знаете состояние, когда все валится из рук, когда вы ни в чем не уверены, даже в том, что делали уже много раз.

В чем же разница? И в одном, и в другом случае вы – один и тот же человек. Почему в одних случаях вы демонстрируете великолепный результат, а в других - может даже более простых – провал за провалом? Ответ: причина в вашем внутреннем состоянии. Есть состояния (уверенность, внутренняя сила, любовь, вера, радость), приводящие к результату. Есть другие состояния (неуверенность, растерянность, страх, беспокойство, горе), которые ослабляют нас. Мы все, безусловно, переживаем в разные периоды времени разные эмоции, чувства и ощущения – это естественный процесс, который выделяет нас, людей, из остального животного мира. Вопрос в том, в каких состояниях мы проводим большую часть времени, можно ли выбирать состояние, в котором я хочу находиться, и удерживать его продолжительное время. Наше внутреннее состояние – один из ключевых факторов изменений, достижения результата. Это та энергия, то топливо, которое ведет вас к достижениям.

Вообще, разница между теми людьми, кто терпит поражение, и теми, кто достигает результата – это разница между теми, кто не может войти в нужное и полезное в данный момент состояние, и теми, кто умеет пользоваться своими ресурсами в любой момент.

Люди на протяжении всей истории пытались научиться изменять свое состояние. Алкоголь, сигареты, секс, наркотики, пища, музыка, молитва – далеко не полный перечень способов изменить свое состояние. Какие-то способы более разрушительны, какие-то менее.

Давайте попробуем разобраться, что влияет на состояние, в котором мы находимся. Есть два компонента, влияющие на наше внутреннее состояние. Первый – это то, что происходит в нашей голове: какие картинки мы создаем, что и как мы говорим себе – все это непосредственно влияет на то, как мы себя ощущаем и как ведем себя. Второй – это состояние нашего тела. Такие вещи, как мышечное напряжение, наша поза, как мы дышим, выражение лица, что мы едим, биохимия крови имеют огромное воздействие на наше состояние.

С помощью контроля своих внутренних образов и звуков вы можете выбирать и создавать нужные нам состояния. То, как мы общаемся сами с собой, и то, в каком состоянии находится наше тело, очень взаимо­связаны. Если что-то воздействует на одно, оно автоматически воздействует и на другое. Соответственно, изменять свое состояние можно, начиная изменять свою внутреннюю коммуникацию – вместо наихудшего сценария представить себе более оптимистичное развитие событий. А еще лучше – запастись не одним, а несколькими вариантами. Или, изменяя свою физиологию. Обращали ли вы внимание когда-нибудь, как выглядит человек, находящийся в депрессии? Правильно, спина сгорблена, плечи ссутули­лись, руки висят беспомощно, голова понуро опущена, выражение лица печальное, дыхание неровное, поверхностное, иногда прерывающееся глубокими вздохами. Если вы сейчас «слепите» позу, которую я только что описал, начнете именно так дышать и сделаете грустное выражение лица, я уверен, вы начнете испытывать подавленное сос­то­яние. Для того чтобы почувствовать себя лучше, вы можете заняться каким-то другим делом, переместиться в другое место, изменить обстановку вокруг себя, остановиться и перевести дыхание. Словом, сделать что-то принципиально другое.