Если вам жарко, потеть - нормально, даже много. Но есть и другие случаи, когда чрезмерное потение может быть причиной для беспокойства.
Использовать пот в качестве барометра здоровья может быть непросто: «Многое сводится к биологической вариации», - говорит доктор Крейг Крандалл, профессор медицины в Университете Техаса. Крандалл говорит, что если взять двух человек - одного роста, пола и строения тела - один может вырабатывать в два раза больше пота, чем другой. «Может быть, у него больше потовых желез, - объясняет он. – Все мы разные, так что трудно сказать, сколько пота – нормально».
Тем не менее, если рассматривать большие группы людей, есть определенные шаблоны.
Исследование, проведенное в Японии, было посвящено тому, как потеют физически подтянутые мужчины и женщины в ответ на упражнения, и сравнению их с неспортивными участниками. Более спортивные люди не просто больше потели, они раньше начинали потеть во время тренировки, говорит соавтор исследования доктор Йошимитсу Иноуэ из Международного университета Осаки. Мужчины также склонны потеть больше женщин, говорит Иноуэ.
Крандалл утверждает, что различия между спортивными и неспортивными людьми связано со способностью каждого человека к генерации тепла. «Высокого уровня физическая подготовка позволяет повышенные нагрузки, что ведет к выработке тепла, что, в свою очередь, приводит к большему потоотделению», - объясняет он.
Он говорит, что мужчины, как правило, потеют больше, чем женщины, по той же причине, что и люди с избыточным весом или ожирением: они крупнее, что приводит к усиленной выработке тепла во время активности.
Собственные исследования Крандалла показывают, что люди потеют больше, если живут в жарком климате. «Спортсмен, тренирующийся здесь, в Техасе, и атлет из Монтаны могут потеть по-разному в тех же условиях, - говорит он. - Их тела адаптируются к жарким и влажным средам».
Но большинство исследований предполагает, что потливость в условиях жары или физического напряжения мало что говорит о вашем здоровье. Конечно, существуют и другие формы пота, которые не имеют ничего общего с регулированием тепла.
Люди потеют, когда они нервничают, и Крандалл говорит, что нервный пот, как правило, поступает из совершенно других желез. «Потовые железы, которые чувствительны к эмоциям, в основном находятся подмышками, на ладонях и подошвах ног, - говорит он. - Нет никаких доказательств того, что люди, которые потеют из-за беспокойства, менее здоровы, чем те, кто не мокнет под приливом эмоций».
Существует также расстройство, которое называется гипергидроз, вызывающее чрезмерное потоотделение либо по всему телу, либо в одной конкретной области, например, ладонях или подмышках. И хотя причина этого заболевания зачастую не ясна, его могут вызывать инфекции, прием некоторых лекарственных препаратов или расстройства эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы, говорит Фридман.
Независимо от того, как обильно вы потеете, состав пота у разных людей не сильно отличается, говорит Крандалл, «Пот – это в основном вода, хлорид натрия и калия», которые вы должны восполнить. Кроме того, вопреки всему, что говорят, потливость не избавляет организм от «токсинов».
