Ленивые летние деньки на пляже или у бассейна – не повод забывать о безопасности.

Знайте сильные стороны и уровень навыков своей семьи

Плавание в океане требует больше сил и навыков, чем плавание в бассейне (именно поэтому оно сжигает так много калорий). Средненьким пловцам будет сложно справляться с волнами и течениями, поэтому, если вы не уверены, что вам или членам вашей семьи это по силам, держитесь поближе к береговой линии.

Входите в воду, а не ныряйте

Занимайтесь нырянием в специально предназначенных для этой цели бассейнах, а не на пляже. По данным Американской ассоциации спасателей, каждый год люди получают серьезные травмы из-за погружения в океанскую воду головой вперед. Этот совет относится к людям всех возрастов.

Плавайте в парах

Этот совет, который вам давали еще в детских лагерях, все еще верен. Никогда не купайтесь в одиночестве, особенно в океане.

Будьте у спасателя на виду

Спасатели существуют не зря, и их предназначение не только в том, чтобы нежиться в кресле и красоваться в купальнике. Отправляйтесь на пляж поплавать только в то время, когда там есть дежурный спасатель, и не выходите за границы, обозначенные флажками.

Читайте предупреждающие знаки

Предупреждающие таблички на пляже расставлены не просто так, а чтобы проинформировать вас и уберечь от опасности. Прочитайте все знаки перед входом на пляж, чтобы быть в курсе потенциальных проблем. Это займет всего несколько секунд, а польза будет огромная.

Запомните значения флагов на пляже

Зеленый = низкий уровень опасности (будьте осторожны)

Желтый = средний уровень опасности (умеренный прибой и/или течение)

Одиночный красный = высокий уровень опасности (большие волны и/или сильное течение)

Двойной красный = пляж закрыт для публики

Фиолетовый = опасная морская флора и фауна (но не акулы), сопровождается красным или желтым флагом

Всегда держите под рукой телефон

Если вам или кому-то поблизости нужна помощь, всегда полезно быть на связи. Положите телефон в сумку, в легкодоступное место - конечно же, вместе с солнцезащитным кремом - и надейтесь, что вам понадобится им воспользоваться только для того, чтобы сделать красивые фотографии.

Берегитесь морских обитателей

Столкновение с акулой на пляже - довольно редкое явление, но медузы и скаты - другая история. Вообще не трогайте этих созданий, если вы увидели их в воде; даже мертвая медуза все еще может ужалить. Зайдя в воду, переставляйте ноги, не отрывая подошв от земли, чтобы не наступить на ничего не подозревающее животное. Если кого-то в вашей компании ужалили, сообщите об этом спасателю и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Плавайте трезвыми

Отдых на пляже с холодным пивом в руке кажется идеальным сценарием для отдыха. Попытка поплавать в хмельном состоянии, тем не менее, может привести к катастрофе. Алкоголь затуманивает вашу способность рассуждать, поэтому вы можете не заметить угрозу в воде, а тем более - спастись. Знайте свои пределы, когда вы пьете, и слушайте своих друзей, если они говорят, что с вас хватит.