Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
 

Поясничная боль: как лечить?

01/15/2016 7Дней
Lumbago

 

От боли в спине, как правило, страдают молодые трудоспособные люди. Среди людей старше 60 лет кривая заболеваемости начинает опускаться. Cуществует ошибочное мнение, что это заболевание, поражающее людей, занимающихся физической работой. Установлено, что это заболевание в равной степени широко распространено среди различных профессий. Появлению болезни способствуют многие факторы, такие как: вибрация, частое поднятие тяжестей, статодинамическая перегрузка позвоночника, малоподвижный образ жизни, длительное сидение, эмоциональный стресс, плохая осанка, чрезмерное потребление алкоголя, курение. Также имеют значение генетические факторы, сосудистые  аномалии позвоночника, эндокринные и метаболические расстройства. Мужчины страдают от болей в спине в 1,5-3 раза чаще, чем женщины.

Принципы лечения

В острый период болезни, когда боль очень интенсивная, для защиты позвоночника, рекомендуется иммобилизация больной части позвоночника и постельный режим в первые 2-3 дня. Если повреждены шейные позвонки, под голову лежащего пациента нужно положить плоскую подушку, а под шею - валик. Абсолютная неподвижность не рекомендуется. Назначаются обезболивающие препараты. Очень эффективным средством в облегчении боли является акупунктура и электромиостимуляция (TENS). В течение всего периода лечения необходимо делать упражнения, с особым упором на укрепление мышц спины.

Журнал British Medical Journal сообщает, что при боли в нижней части спины  акупунктура в сочетании с традиционными методами лечения, обеспечивает долгосрочный терапевтический эффект.Такой вывод был сделан исследователями из Университета Йорка, которые провели исследование 241 пациентов, страдающих от постоянной боли в пояснице.

Одну группу пациентов лечили традиционными методами (лекарства, физиотерапия, лечебная физкультура), а другой части пациентов, в дополнение к обычной терапии, был назначен месячный курс иглоукалывания (12 сеансов). До начала лечения, а также через 3, 12 и 24 месяцев, пациенты в специальных таблицах оценивали интенсивность боли, отмечали частоту использования обезболивающих и высказали свое мнение о лечении, выставляя оценки.

По данным британских ученых, после 3 месяцев лечения, результаты между двумя группами пациентов были похожи. После 12 месяцев, эффективность акупунктуры стала более заметной - значительно меньше больных в этой группе жаловались на боли. Но еще большая разница возникла после 24 месяцев лечения: у пациентов из группы акупунктуры боли в спине были менее частыми и намного слабее, они не так остро нуждались в болеутоляющих средствах.

Как избежать боли в пояснице?

Лучшая профилактика боли в спине - каждое утро делать зарядку, включая поясничную область. В течение дня нужно время от времени проверять свою осанку. При физической работе важно, чтобы ваша спина не была согнута на протяжении долгого времени.

Напомним, что долгое время находиться в одном и том же положении вредно. Поэтому, работая за компьютером или сидя за рулем автомобиля, меняйте положения тела, делайте короткие перерывы. Сделайте легкую разминку, растяжку рук, шеи, поясницы и ног. Женщинам не рекомендуется долго носить туфли на высоких каблуках, потому что это создает дополнительную нагрузку на позвоночник в области поясницы. Полезно чаще посещать бассейн.

тел. (847)724-1777

 
 

Похожие новости


Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту