Бегите от стресса!
Какая связь может быть между стрессом и радиацией? Тем не менее между ними есть очень большое сходство! Радиация повреждает биологические макромолекулы — белки и хромосомы, что ведет к нарушению работы клеток, мутациям, злокачественным опухолям и смерти.

Об этом знают все и при малейшей опасности стремятся покинуть зону радиоактивного поражения. Более того, многие сегодня относятся с недоверием к безопасности диагностических исследований, связанных с рентгеновским излучением. Пациенты с беспокойством уточняют, не слишком ли часто их облучают. И эта настороженность радует: опасности надо избегать. Но почему-то в отношении стресса такой осторожности и озабоченности незаметно... Причем многие люди охотно «развинчивают» себя и других, испытывая от этого даже своего рода наслаждение! Они оправдывают себя тем, что иначе нельзя, иначе затюкают, вся жизнь — борьба и кто не рычит, тот в этой борьбе — не жилец. Но тот, кто раздувает стресс, от него и погибает!

Цепная реакция

Чем же опасен стресс? Стресс — это мощное негативное возбуждение в центральной нервной системе. Все знают, что от стресса повышается давление и вполне может случиться инфаркт или инсульт. Но нервная система не представляет собой изолированный «отсек подводной лодки». Она часть триединой нервно-гормонально-иммунной системы саморегуляции. Тот взрыв, который в ней возникает, распространяется на гормональную и иммунную системы. В результате наступает сбой в нормальной работе многих клеточных механизмов саморегуляции, включая деление клеток.

То есть происходит то же, что и при радиационном повреждении — разрушение клеток, мутации, опухоли. Только возникает это не так внезапно и обвально, как при облучении радиацией. Просто постепенно у человека расстраивается работа сердечно-сосудистой системы, мозговое и коронарное кровоснабжение, нарушается регуляция сахара и холестерола, выходит из строя иммунная система. В результате — диабет, атеросклероз, частые простуды, медленное выздоровление, аутоиммунные заболевания мышц, суставов, кожи: артриты, миозиты, экземы. А очень часто из-за сбоя на клеточном уровне — появление злокачественных клеток или взрыв их размножения вследствие недостаточности иммунитета. Вот какой ценой мы платим за желание «поставить их на место», показать, что «мне нельзя хамить».

Трансформируйте негатив

Но разве хорошо сдерживать свой негатив, когда он разрывает нас изнутри? Разве эти негативные эмоции, если их загонять внутрь, не нанесут еще больший вред, чем крик, рык или добродушная истерика? Есть два вида подавления эмоций. Первый — это пассивное вытеснение. В этом случае эмоция остается, как рычащий лев, в подвалах вашего подсознания и ждет только повода, чтобы сорваться с цепи. Чем дольше эмоция там сидит и чем сильнее вы ее подавляете, тем мощнее будет взрыв.

Но есть и другая форма освобождения от эмоционального конфликта — сублимация. Так называют освобождение от энергии в трансформированной форме. В первую очередь это известная всем физическая нагрузка и другие виды физиологического стресса — голод, холод, жара, массаж, растяжка мышц, йога. Всякое нервное напряжение ищет себе выход через мышцы. Если у него нет возможности разрядиться через скелетные мышцы, то оно выйдет через сокращение внутренних мышц — гладкие мускулы внутренних органов и сосудов. Это гипертония, головные боли, гастриты, колиты и тому подобное. Физическая нагрузка уменьшает число подобных недугов. Но всегда важно не только погасить пожар, но и предотвратить воспламенение, не дать огню вспыхнуть. Для этого тоже существуют эффективные методы, накопленные мудростью веков.

Среди таких способов — философия и религия. Их задача — дать человеку «выход из себя» не наружу, а внутрь.

Оказывается, внутри нас есть небеса, пространнее небес над нами! И для тех, кто находит к ним дорогу, они становятся самым мощным средством «обезболивания жизни». Потому что энергия, которая таится внутри человека, настолько изобильна, позитивна и целебна, что по сравнению с ней все стрессы — как слону дробина! Религия называет этот целебный источник Богом, философия — смыслом бытия, а творчество черпает из него силы, не заботясь об именах и смыслах.

Для тех, кому эти пути не по нраву или не по силам, есть другие методы. Например, медитация. Это не воображение блаженства, как неправильно думают многие. Это отключение воображения, прогнозирования и воспоминания — тех трех векторов, которые, как лебедь, рак и щука, тянут нас куда угодно, только бы не дать нам попасть в настоящее время. Оказаться здесь и сейчас! Открыть глаза, уши, обоняние и осязание тому, что реально окружает нас в данный миг. Помните? «Есть только миг, за него и держись...» Умение поймать этот миг и не терять в своей жизни вообще ни одного мига — это и есть искусство медитации.

Но даже для тех, кому лень напрягать свое тело и душу самостоятельно, тоже есть спасение. Это восстановительные центры, подобные нашему. Ваши мышцы — своеобразные дискеты, на которых накапливается информация о стрессах. Прежде всего, сюда относятся мышцы затылка,
нижней челюсти и грудного отдела. Специалисты мануальной терапии и рефлексотерапии могут «стереть» эту информацию, прервать болезнетворные цепочки, тянущиеся
от ваших стрессов к симптомам будущих болезней.

Избегайте погружения в проблемы, не зацикливайтесь на негативных эмоциях. Не подвергайте себя «облучению радиацией» стресса!