Можно ли считать некоторые тренировки, такие как занятия йогой или на велотренажере, менее безопасными, чем другие? Нужно ли носить маску? Должны ли мы соблюдать дистанцию более 6 футов на кардиотренировках, где все тяжело дышат?

Есть много обоснованных опасений по поводу того, как тренажерные залы и фитнес-клубы могут без лишнего риска открыть свои двери. Но эксперты по инфекционным болезням говорят, что риск можно значительно снизить, следуя некоторым простым правилам.

«Может быть такое, что фитнес-клуб не может разработать систему, понижающую риски, поэтому ответственность ложится на вас», - сказал доктор Деверик Андерсон, директор Центра по антимикробному контролю и профилактике инфекций при университете Дьюка.

Так что:

Помойте, помойте снова, повторите

«Опустив гантели, немедленно вымойте руки. Учитывайте, что, случайно коснувшись глаз, вы подвергните себя риску», - говорит Андерсон.

Принесите с собой свое полотенце, вымойте все спортивное снаряжение до и после его использования. Не рассчитывайте на то, что тот, кто пользовался им до вас, придерживался всех правил. Большинство салфеток для спортинвентаря недостаточно действенны, поэтому возьмите с собой собственное дезинфицирующее средство или узнайте, чем именно пользуется тренажерный зал. И прежде чем запрыгивать на беговую дорожку или хвататься за гантели, дайте аэрозолю пару минут, чтобы он смог сделать свое дело на обработанном инвентаре.

Поверхности предметов, а не люди, могут представлять собой гораздо больше возможностей для контакта с вирусом. Эксперты говорят разное, но некоторые считают, что вирус может жить до 24 часов на картоне и до 2-3 дней на пластике и нержавеющей стали. Но федеральный Центр по контролю за заболеваниями (CDC) заявляет - и вновь сделал на этом акцент на прошлой неделе - что поверхности обычных предметов не считаются основным путем передачи вируса.

Если выделяемые при дыхании или кашле капли от инфицированного человека попадают на поверхность, «оттуда они могут попасть куда угодно, и любители фитнеса очень часто вытирают пот со лба, - сказала доктор Кристин Энглунд, эксперт по инфекционным заболеваниям в клинике Кливленда. - Но если вы протрете глаза или нос, вы занесете туда вирус».

Кардио

Кардиотренировки и занятия фитнесом представляют собой повышенный риск.

«Человек занимается на эллиптическом тренажере, тяжело дыша: от этой картины мне становится не по себе, я беспокоюсь о возможности усиленного распространения вируса, потому что люди будут учащенно дышать и потеть, - сказала Энглунд. - Я думаю, что еще большую опасность представляют собой занятия,  во время которых вы будете делать много кардио».

Андерсон согласен с тем, что на занятиях кардио между людьми должно быть расстояние не менее 6 футов - вместе с пониманием, что риск «не такой, как во время посещения продуктового магазина на расстоянии 6 футов друг от друга».

Маски

Андерсон признает, что во время потоотделения маски носить непрактично, но предлагает надевать их при входе и выходе из помещений. Сотрудники, по его словам, обязательно должны быть в масках.