Бывших супругов называют невыносимыми или токсичными по разным причинам - из гнева после развода, из сомнений относительно их родительских способностей, из-за нарциссизма, безучастия к судьбе детей и наркомании. Этот широкий диапазон описаний серьезно затрудняет поиск достоверной информации о том, что делать, если у вас с токсичным бывшим есть общий ребенок.
Эта путаница, помимо уже нежелательных и бурных эмоций, связанных с разводом - последнее, что вам нужно. Хотя приведенные ниже советы помогут вам найти почву под ногами, независимо от пороков вашего бывшего, они будут наиболее полезны, если ваш токсичный экс-супруг плохо обращается с вами (а иногда и с вашими детьми). Если токсичность вашего бывшего обусловлена чем-то более серьезным, вам нужно будет получить более конкретную помощь.
Выясните главные ценности для себя, как для родителя
Самое главное для любого родителя - забота о детях. Поставив их потребности на первое место в вашей жизни, вы сможете сосредоточиться и легче ориентироваться в поведении вашего бывшего.
Знайте, что вызывает негативные реакции в вашем бывшем
Вероятно, вы надеялись, что после развода вам не придется продолжать ходить вокруг вашего экс-супруга на цыпочках. Но до тех пор, пока вы воспитываете детей на пару с токсичным бывшим, вы должны знать, отчего он/она «слетает с катушек».
Говорите только о том, что важно для воспитания ваших детей
Очень легко ввязываться споры (даже скандалы) о старых проблемах времен вашего брака. Пусть они до сих пор причиняют вам боль, они не имеют никакого отношения к воспитанию ваших детей, за исключением того, что усложняют ситуацию.
Никогда не говорите о бывшем плохо, когда рядом дети
Ваши дети любят обоих родителей. Если они услышат, что вы плохо говорите о своем бывшем, они начнут чувствовать, что не могут быть честны относительно своих чувств к нему/ней в разговоре с вами. Нечестно будет ставить их в такое положение.
Поощряйте общение детей с другим родителем
Детям нужны оба родителя. И если ваш бывший – не наркоман и не драчун, не препятствуйте их общению.
Поддерживайте соответствующие границы в своей личной жизни
Одна из самых трудных составляющих совместного воспитания - знать, чем стоит и чем не стоит делиться с вашим бывшим. Дело в том, что совместное воспитание требует общения. Если вы помните, что то, что вы говорите друг другу, напрямую коснется детей, тогда вам будет легче устанавливать границы.
Воспитывать детей с бывшими супругами очень сложно. Вы все еще не оправились от эмоциональных потрясений после развода, и все же, вам придется научиться удерживать в себе все эти эмоции и строить новые отношения с бывшим. Именно поэтому даже после обычного развода бывшим супругам начинает казаться, что их отношения были в какой-то мере токсичными.
Вот почему важно знать, о какой токсичности идет речь. Если вам повезло, и вам предстоит иметь дело с обычными, вполне нормальными, пусть и сильными переживаниями (вашими и вашей прежней второй половинки), то эти советы помогут вам наладить отношения с бывшим супругом ради будущего ваших детей.
Информационная служба 7days.us
