Объявления: 877-459-0909
Реклама: 877-702-0220  
Вход Регистрация
Раскрыть 
  Расширенный 
 

Зачем человеку мышцы?

ivanchenko2

Чем мышцы больше и сильней,

Тем люди мягче и добрей

Казалось бы, глупее вопроса не придумаешь. Ясно зачем — чтобы двигаться: ходить, жевать, переворачиваться с боку на бок... Но это такой же примитивный вывод, как знаменитая реплика пани Моники из старой телепередачи «Кабачок “13 стульев”». На вопрос, зачем ей голова, последовал исчерпывающий ответ: «Я ею ем!»

Мышцы и стресс

Смеется ли ребенок при виде игрушки,

улыбается ли Гарибальди, когда его гонят

за любовь к Родине, дрожит ли девушка

при мысли о любви — везде окончательным

фактором является мышечное движение...

И. М.  Сеченов

Конечно, мышцы нужны для движения, и без них мы превращаемся в «овощи». Но — представьте себе — их функции далеко не исчерпываются этим. Прежде всего, мышцы — конечное звено нервной системы. В них отражается и через них разряжается все, что мы накопили в своем мозгу и своих нервах. Поэтому мышцы — универсальное средство для снятия стресса, сброса нервного напряжения. Разумеется, у того, у кого они есть и кто ими пользуется! Те, кто ими пренебрегает, избыток нервной энергии выплескивают через мышечные спазмы, спазмы мышц сосудов и внутренних органов. Здесь кроется источник повышенного давления, головных болей, инфарктов, инсультов, гастритов, колитов и прочих «итов» — спастических, болевых и воспалительных реакций. Спазм мышц в области лопаток становится источником бессонницы, онемения рук. Такой же спазм, но в верхнем отделе шеи, ведет к головокружениям, звону в ушах, хронической усталости…

Наши мышцы — универсальное средство для снятия стресса, сброса нервного напряжения.

 

Мышцы и метаболизм

Мышцы являются важнейшим элементом системы метаболизма. Именно они потребляют сахар и жир, предотвращая появление диабета и атеросклероза. Исследования показали, что тридцать минут активной физической нагрузки производят больший эффект, чем пятьсот миллиграммов метформина — наиболее эффективного лекарства от диабета! Именно оно открывает глюкозные дверцы в клетках мышц. Но когда ваши мышцы работают, голод клеток распахивает эти дверцы быстрее и эффективнее. Поэтому причиной диабета, ожирения и склероза сосудов является не столько неправильная диета, сколько недостаточная физическая активность. Увеличение мышечной массы на несколько граммов может на несколько единиц снизить уровень сахара и холестерола.

Причина диабета, ожирения и склероза сосудов — не столько неправильная диета, сколько недостаточная физическая активность.

 

Терморегуляция с участием мышц

Еще одна функция мышц — терморегуляция. Мышцы защищают внутренние органы от переохлаждения.

При перемене температуры меняется тонус мышц — они начинают, грубо говоря, чаще дрожать, вырабатывая больше тепла. Если же в чувствительных и уязвимых участках мышцы слабеют, там откладывается жир — так появляется «трудовая мозоль» на животе, внушительные подушки на ягодицах, непривлекательный горб на загривке... Достаточно активизировать мышцы в этих зонах, и жировые накопления начнут таять, как снег по весне!

Но здесь мы как раз подходим к самому важному: каким наиболее эффективным способом можно добиться этой активизации.

При перемене температуры меняется тонус мышц — они начинают «дрожать», вырабатывая больше тепла.

 

Секрет укрепления мышц

Ответ вроде бы напрашивается сам — всем в спортзал. Но многие уже пробовали и вернулись оттуда, как с поля боя, — кто без руки, кто без ноги, кто с перекрученной спиной... Дело в том, что мышцы, если в них за время бездействия накопились болезненные узелки — триггерные точки, отвечают на агрессивные попытки их «активизировать» возмущением, болью, резким спазмом.

Чтобы обойтись с ослабленными мышцами правильно, необходимо проконсультироваться с опытным профессионалом по восстановительной физкультуре и пройти хотя бы короткий курс реабилитации. Специалисты знают, как найти взрывоопасные участки в мышечном корсете и «разминировать» их. После этого проводится мануальная декомпрессия суставов и позвоночника — освобождение ущемленных связок и нервных корешков. Человек, прошедший такую «профилактику», может смело начинать работу по восстановлению и укреплению своих мышц!

 
 
 

Похожие новости


Газета «7 Дней» выходит в Чикаго с 1995 года. Русские в Америке, мнение американцев о России, взгляд на Россию из-за рубежа — основные темы издания. Старейшее русскоязычное СМИ в Чикаго. «7 Дней» это политические обзоры, колонки аналитиков и удобный сервис для тех, кто ищет работу в Чикаго или заработки в США. Американцы о России по-русски!

Подписка на рассылку

Получать новости на почту