Ссылаясь на самый жаркий день этого лета в Мичигане (9 июля), и череду 80-градусной жары, которая ждет нас на следующей неделе, врачи неотложной помощи заранее беспокоятся о пациентах, которые могут массово поступить к ним в ближайшем будущем.

И хотя дети, домашние животные и пожилые люди должны быть защищены от жары, когда температура поднимается до 90 градусов, а солнце нещадно палит, есть еще одна группа, здоровьем которой особенно обеспокоены медицинские работники: те, кто работают - или занимаются спортом - на жаре.

При такой погоде строителям, озеленителям и даже молодым спортсменам грозит серьезный риск заболеваний, связанных с жарой, отметил доктор Джеймс Швайгерт, директор департамента неотложной медицинской помощи Spectrum Health в Grand Rapids.

Риск возрастает, если люди не хотят признавать, что им нужна передышка. Проведение рабочего дня на жаре без перерывов на то чтобы посидеть в тени или попить воды  должно рассматриваться как испытание на прочность.

«У таких людей есть вредная привычка - упорствовать, несмотря на свою усталость и слабость, - сказал Швайгерт Spectrum Health Beat. - Они хотят закалить себя и продолжать в том же духе. Это может привести к фатальным последствиям».

Симптомы, сопутствующие перегреву, могут быть первым признаком того, что жаркая погода наносит вред вашему организму. В эти признаки входит чувство слабости, головокружение, усталость и судороги. Швайгерт говорит, что люди с явными симптомами обращаются в отделение неотложной помощи, но не понимают, что они связаны с жарой.

Гораздо более серьезная ситуация - тепловой удар. Обычно тело может остыть, потея. Но если температура тела поднимается слишком высоко - и его охлаждающий механизм за ней не поспевает - это может привести к повреждению мозга и других жизненно важных органов. Исход может быть смертельным. В списке симптомов - головная боль, тошнота, спутанность и потеря сознания.

В Мичигане большинство из нас не может противостоять жаре физически. Во всем виновата география - и наш климат.

«У нас не бывает постоянной жары, поэтому мы к ней не привыкли, - объясняет Швайгерт. - Очень жарких дней не так много, поэтому, когда они наступают, мы подвергаемся большему риску».

Многие люди, которые живут в Аризоне, Техасе или других южных регионах, привыкли к жаре. Они начинают потеть раньше. Они потеют больше. Их пот даже содержит меньше соли, чем наш. Все это стабилизирует температуру их тела.

«Если вы собираетесь заниматься спортом, лучше выделить для этого вечер или ранее утро», - советует Швайгерт.

Если температура поднимается выше 90 градусов, планируйте частые перерывы. И пейте много жидкости.

Внимательно следите за младенцами и пожилыми людьми. Они должны находиться в местах с кондиционированным воздухом и пить много жидкости. При первых признаках перегрева - тошнота, усталость или головокружение - пострадавшего нужно быстро охладить. Самый быстрый способ - погружение в холодную воду.