С кем бы вы ни резвились в постели – с новым партнером или любовью всей своей жизни, - изгнание этих привычек из спальни сделает счастливее, как под одеялом, так и за его пределами.

Не думайте, что вы все знаете

Невозможно сразу узнать желания своего партнера. «У каждого свои предпочтения», - говорит сексолог Глория Брэме. Общение имеет решающее значение для всех аспектов отношений, и, работая над пониманием предпочтений вашего партнера, вы сможете построить полноценные физические и эмоциональные отношения.

Не делайте спальню местом для ссор

Многие пары изливают свои жалобы друг другу перед сном, вероятно, потому, что лишь перед сном им дается возможность поговорить наедине. Но когда вы приносите с собой в спальню гнев и обиды, вы превращаете место для удовольствия в поле битвы. И если обстановка обострится, это может привести к тому, что один из партнеров будет отказывать другому в сексе в качестве наказания. Если вы огорчены поведением своего партнера, поговорите об этом в другой комнате или отложите разговор до завтра. «Засыпая с обидой время от времени, вы не испортите отношения, - говорит Брэме. – Зато ваша сексуальная жизнь рискует пострадать, если вы начнете ассоциировать спальню с негативными переживаниями».

Не стесняйтесь делиться своими фантазиями

«Множество женщин и мужчин предпочитают не говорить о том, чего они хотят», - говорит психотерапевт и сексолог Ян Кернер. Но замечания не будут восприняты как критика, если вы выражаете свои желания конструктивным образом. Например: «Вот от этого я бы потеряла голову…». Слова, которые вы используете, могут быть столь же возбуждающими, как и сам акт, говорит Кернер. И если вы хотите привнести в свою постель немного «50 оттенков серого», так и скажите. «Человек, который действительно вас любит, услышит», - говорит Брэме. Тем не менее, ни один партнер не должен вынуждать себя к тому, что находится за пределами его или ее зоны комфорта. Попытка попробовать что-то новое не должна быть опасной или неудобной.

Не притворяйтесь

Выбирайте честность, а не лесть. Если вам не понравилось, воспользуйтесь случаем, чтобы разобраться, как ваш партнер может лучше вас удовлетворить. «Позвольте своим различиям стать поводом для разговора о том, что для вас работает, а что нет», - советует Кернер. Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер может притворяться, поговорите об этом. «Если вы искренне думаете, что перед вами устроили представление, дайте понять, что вы не ожидаете от него или нее оргазма всякий раз, и в этом нет ничего страшного», - говорит эксперт по сексу и отношениям Трейси Кокс.

Не заставляйте себя

Популярное заблуждение гласит, что пары, которые занимаются сексом несколько раз в неделю, обычно счастливее, чем их менее сексуально активные коллеги. И, хотя секс раз в неделю, скорее всего, укрепит ваши отношения, если вы принуждаете себя заниматься сексом, не будучи в настроении, Кернер советует попробовать другие способы сблизиться – например, сделайте друг другу массаж, примите вместе душ.

Информационная служба 7days.us