По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 47 процентов всех взрослых, по крайней мере, один раз в течение последнего года страдали от головной боли. Почти 77 процентов всех американцев хотя бы единожды испытывают головную боль в течение своей жизни. Есть ли у вас повод для беспокойства? Июнь был объявлен месяцем National Headache Awareness, так что давайте немного поговорим о том, что же такое головная боль.
Головная боль, на медицинском жаргоне - цефалгия, это экспансивный термин, который означает и основные разновидности головной боли, такие как мигрень, где центральной проблемой является боль в голове или шее; он также охватывает вторичные головные боли, которые являются результатом отдельного медицинского заболевания, например, разрыв аневризмы головного мозга. Примерно 90 процентов первичных головных болей можно разделить на три категории: тенизонные, мигрени и кластерные. Хотя эти группы обладают уникальными характеристиками, симптомы часто могут быть очень схожи.
Наиболее распространенной формой первичной головной боли является эпизодическая тенизонная головная боль. Эти головные боли обычно сопровождаются пульсацией в висках и могут длиться от 30 минут до нескольких часов. Небольшая часть людей (около 3 процентов) испытывают хронические тенизонные головные боли. Боль чувствуется в обоих висках, она распространяется, пока не ощутите, что вашу голову охватывает тупая или нарастающая боль.
В 2007 году ученые подсчитали, что более 33 миллионов американцев страдают от мигрени – причем женщин почти в три раза больше, чем мужчин. Текущие оценки говорят о том, что почти 1 из 10 американцев страдает от мигрени. Будь вы суперзвездой баскетбола, как Карим Абдул Джаббар, всемирно известным исполнителем, как Джанет Джексон, или звездой «Друзей», как Лиза Кудроу, от мигрени все страдают одинаково. Мигрени болезненны и часто изнурительны. Сильная пульсирующая боль может сопровождаться другими симптомами: ослаблением зрения, чувствительностью к звукам и свету или тошнотой. Мигрень могут вызвать эмоциональный стресс, гормональные колебания у женщин и голод.
Причины возникновения мигрени до конца не изучены. Первая теория объясняет ее сужением кровеносных сосудов в мозгу, но она была дискредитирована и уступила место текущей гипотезе, связанной с нейронами в головном мозге.
Третий - самый распространенный тип первичной головной боли, в отличие от мигрени, почти в три раза чаще встречается у мужчин. При кластерной головной боли вы будете испытывать острые, интенсивные боли несколько раз в течение дня, продолжительностью менее часа.
В то время как первичные головные боли почти всегда неопасны, вторичные головные боли могут быть признаком чего-то более зловещего. Вторичные головные боли вызваны простудой, гриппом или инфекциями пазухи.
Важно знать средства профилактики и лечения головной боли. В случае тензионной головной боли, в первую очередь необходимо изменить образ жизни. Помочь может когнитивно-поведенческая терапия наряду с другими методами релаксации, например, йогой и медитацией. Здоровый образ жизни, в том числе хороший ночной сон, физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, кофеина и сахара, играют важную роль в профилактике головных болей.
