Ученые насчитали множество различных методов чистки зубов по версии стоматологов и компаний-производителей зубных паст, и это приводит к путанице среди пациентов.

С детства нас учат, как удалять остатки пищи и зубной налет с зубов, но даже стоматологи не могут определиться, какой способ самый лучший. Ученые нашли пять различных методов на страницах стоматологических учебников, научных статей и брошюр от производителей зубной пасты, с противоречивыми советами относительно того, как и как долго следует чистить зубы.

Обри Шиам, почетный профессор стоматологии, ведущий автор исследования, говорит: «Ведите щетку мягко, горизонтальными движениями, держа ее под углом в сорок пять градусов, чтобы добраться до зубного налета. Чтобы избежать слишком сильного давления, держите щетку так, как если бы это был карандаш, не стискивайте ее в кулаке. Этот простой метод является абсолютно эффективным для сохранения здоровья ваших десен».

В результатах исследования, опубликованных в British Dental Journal, отмечается, что детям, как правило, говорят чистить зубы совсем иначе, нежели взрослым.

Профессор Шиам добавил: «Общественность должна обладать достоверной информацией о лучшем способе чистки зубов. Если люди слышат одно от стоматологической ассоциации, совсем другое – от компании-производителя зубных щеток, и третье – от стоматолога, неудивительно, что они путаются. В этом исследовании мы обнаружили огромное количество противоречащих друг другу рекомендаций из различных источников. Стоматологические ассоциации должны быть последовательными в том, какой именно метод они рекомендуют, основываясь на том, насколько он эффективен. Самое неприятное, что методы, рекомендованные стоматологическими ассоциациями, не взяты из лучших учебников по стоматологии. Нет оснований полагать, что сложные методы лучше, чем простая чистка без нажима».

Врачи также обнаружили, что иногда стоматологи советуют своим пациентам чистить зубы три раза в день, но в большинстве учебников и брошюр рекомендуется проделывать процедуру два раза в день. Продолжительность чистки зубов, в среднем, должна составлять две минуты.

«Лучше всего пользоваться фторсодержащей зубной пастой, - добавил профессор Шиам. - Попробуйте чистить зубы перед завтраком. Нет смысла в чистке зубов после того, как вы съели сладкое или выпили подслащенный напиток. Бактериям требуется около двух минут, чтобы начать производить кислоту, разрушающую эмаль, так что если вы почистите зубы через несколько минут после того, как съели что-то сладкое, кислота к этому времени уже повредит эмаль».

Ведущий автор исследования, доктор Джон Уэйнрайт, говорит: «Широкий спектр рекомендаций, вероятно, связан с отсутствием убедительных  доказательств превосходства одного метода над другим. Я советую своим пациентам уделять особое внимание чистке зубов в тех местах, где чаще всего образуется налет -  на жевательных поверхностях и местах сочленения зубов и десен. Как мне кажется, мы должны узнать, каков самый эффективный и безопасный способ чистки зубов.  Нынешняя ситуация, когда не только отдельные врачи, но и различные стоматологические организации по всему миру выдают разные рекомендации, не просто сбивает с толку - это подрыв доверия к профессии в целом. Большинство чистит зубы два раза в день, и можно было бы ожидать, что стоматологи дадут более четкие и унифицированные советы».