Сухость и шелушение кожи никого не радует, особенно когда вы не в курсе, что за этим стоит. Узнайте, что говорят дерматологи о наиболее распространенных виновниках этого неприятного расстройства.

Вы подолгу принимаете горячий душ

Мы не осуждаем вас за то, что вы любите понежиться под струей горячей воды, но эта на первый взгляд безобидная привычка быстро выльется в сухость кожи. «Чрезмерное воздействие воды, особенно горячей, может лишить кожу естественных жиров и разрушить кожный барьер», - объясняет доктор Джошуа Цайхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке. Старайтесь не задерживаться в душе больше десяти минут и поддерживайте температуру не выше 84°F.

Вы пользуетесь жестким мылом

Казалось бы, обычного кускового мыла вполне достаточно, чтобы смыть всю грязь, особенно если оно содержит жесткие моющие средства и химические вещества. «Для изготовления обычного туалетного мыла используются жесткие моющие ингредиенты - поверхностно-активные вещества, которые имеют щелочной pH, - объясняет доктор Цайхнер. - Щелочные продукты могут разрушить внешний слой кожи, вызывая сухость и раздражение». Нежное мыло без запаха, например, Dove или Aveeno, намного лучше подходит для слегка кислого pH вашей кожи.

Вы слишком часто пользуетесь скрабом

Что вызывает сухость кожи? Слишком много отшелушивающих средств. Не зря инструкции на упаковке вашего любимого отшелушивающего скраба для лица призывают не пользоваться им чаще одного-двух раз в неделю. Хотя пилинг может быть чрезвычайно полезен, особенно для сухой кожи, чрезмерное отшелушивание способно привести к образованию микроскопических трещин, которые заканчиваются воспалением, покраснением, сухостью и шелушением. «Цель пилинга состоит в том, чтобы удалить мертвые клетки с поверхности кожи и улучшить ее вид, позволяя свету отражаться от поверхности», - объясняет доктор Цайхнер. Но когда вы слишком часто пользуетесь скрабом, эксфолиант удаляет здоровую кожу вместо мертвой. Старайтесь ограничиться одним разом в неделю или выбирайте бренды, которые содержат такие ингредиенты, как салициловая или гликолевая кислота (например, EradiKate Daily Foaming Cleanser).
 
Вы выбрали не то увлажняющее средство

Если у вас сухая кожа, то, вероятно, вы прибегаете к увлажняющим лосьонам, но на самом деле от них стоит держаться подальше, особенно если они с отдушкой. От них кожа будет раздражаться лишь сильнее. «Лосьоны – это средства на водной основе с низким содержанием масла, поэтому они плохо впитываются кожей и быстро испаряются, что способствует еще большей сухости», - объясняет Джером Гарден, директор Physicians Laser and Dermatology Institute в Чикаго. Для сухой кожи он рекомендует такие кремы, как CeraVe или Cetaphil, или мази наподобие Aquaphor или Vaseline. Они создают масляный слой, который помогает удержать естественную влажность кожи. Для пущего эффекта наносите крем сразу после душа.

Вы пьете мало воды

Вы, наверное, слышали правило 8×8, которое гласит, что вы должны выпивать восемь стаканов воды по восемь унций минимум в день. Этому правилу вполне можно следовать, тем более что недостаток гидратации в организме влияет и на кожу. Постарайтесь постепенно увеличить потребление воды и посмотрите, поможет ли это вашей коже.

Информационная служба 7days.us