1. Простуда передается только через чихание или кашель

Несколько различных вирусов могут привести к простуде, и один из способов распространения этих вирусов – через кашель или чихание зараженного. При энергичном кашле или чихании маленькие капельки из носа и рта попадают в воздух, где они могут вступать в контакт с находящимися рядом людьми.

Тем не менее, прямой контакт с простудившимся с гораздо большей вероятностью приведет к заражению, и неважно, кашляет ли он рядом с вами. Несколько крупных исследований показали, что прикосновение является наиболее распространенным способом распространения риновирусов. Одно из этих исследований также продемонстрировало важность гигиены рук - оно рекомендовало смазывать пальцы жидким раствором йода, хотя мыло тоже хорошо работает. Вирусы могут «жить» на мебели, игрушках, телефонах и других обычных бытовых или офисных поверхностях в течение нескольких часов. В любом случае, гигиена рук помогает уменьшить распространение инфекции.

2. Гели для дезинфекции рук так же эффективны, как и мыло

Центры по контролю и профилактике заболеваний подчеркивают растущее использование гелей на спиртовой основе, Всемирная организация здравоохранения также описывает использование этих гелей в своих руководящих принципах. Тем не менее, если есть необходимость выбирать между мылом и гелем, простое сочетание мыла c водой будет самым безопасным выбором. Гели не так эффективны, если ваши руки явно грязные. И они должны содержать по меньшей мере 60 процентов алкоголя, чтобы уменьшить распространение простудных заболеваний.

3. Воздушные перелеты увеличивают риск простуды

Авиаперелеты давно винят в распространении простуды. Будь то из-за низкой влажности в салоне, рециркуляции воздуха или всех чихающих и кашляющих пассажиров, многие страшатся в это время года садиться в самолет. В действительности, однако, рециркуляция воздуха не вызывает простуды: большое исследование, опубликованное в 2002 году, показало, что путешествия в коммерческих самолетах с рециркуляцией воздуха не увеличивают риск простуды по сравнению с полетом в самолете, где циркулирует свежий воздух. Исследование утверждает, что «предполагаемый риск распространения патогенов в полете увеличивается», но в целом, нет никаких доказательств, что авиаперелеты завершаются простудой.

4. Простуда вызывает высокую температуру

Многие пациенты приходят к врачам с высокой температурой и считают, что у них простуда. У маленьких детей высокая температура встречается при большинстве инфекций верхних дыхательных путей. У взрослых, однако, высокая температура - определяется как температура 100,4 градусов по Фаренгейту или выше - на самом деле очень редка. Простуда гораздо чаще вызывает боль в горле, заложенность и/или насморк, чихание и кашель, но при нормальной температуре тела. Если у вас есть эти симптомы плюс лихорадка, то вам с врачом нужно подумать о других возможностях, в том числе остром фарингите, синусите, пневмонии или гриппе.

5. Домашние средства, например, куриный суп, не помогают

Несмотря на весь наш прогресс, для простуды до сих пор нет лекарства. Врач может только порекомендовать больному отдых, пить много жидкости и лекарства для облегчения симптомов. Куриный суп - исключение. В 2000 году исследователи обнаружили, что он обладает противоспалительными свойствами, которые могут облегчить симптомы простуды.