Наличие плоского живота – вопрос не только правильного питания и тренировок. Узнайте другие факторы, которые могут работать против вас.

Генетически вы предрасположены запасать жир в области живота

Хотя генетика не обрекает вас на большой живот по умолчанию, по словам Майкла Нусбаума, доктора медицинских наук, хирурга-бариатра и основателя Healthy Weight Loss Centers, она играет важную роль в распределении и запасании жира. Висцеральный жир хранится в области живота и кишечника и считается основным виновником расплывшейся талии – и отчасти дело в генетике, объясняет доктор Нусбаум. «Есть люди, у которых, несмотря ни на что, будет тот же «животик», что и у мамы или папы», - говорит он.

У вас пищевая аллергия или пищевая чувствительность

По словам доктора Нусбаума, генетика также играет определенную роль в развитии в пищевой аллергии и чувствительности. Эти расстройства также могут отвечать за избыток жира в области живота и его вздутие: «Если вы афроамериканец, а ваши предки произошли исключительно из Африки к югу от Сахары, где не росла кукуруза, а вы любите свои газировку и пьете тонны кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, ждите выдающийся «живот», потому что ваше тело не способно его переваривать». Таким образом, не все пищевые аллергии приводят к покраснению кожи и высыпаниям; некоторые провоцируют воспаление и вздутие живота. Другим распространенным примером является чувствительность к глютену, то есть целиакия.

Микрофлора вашего кишечника дает сбой

Если микрофлора вашего кишечника работает не так, как полагается, вы получите газ, вздутие живота и не совсем плоский живот. Памела Мерино, терапевт из Майами, штат Флорида, тем не менее, указывает на необходимость дальнейших исследований, касающихся влияния здоровья кишечника на накопление жира. Доктор Мерино приводит в пример исследования, показывающие, что трансплантация фекальной микробиоты людям с избыточным весом помогает им сбросить лишний вес, и единственное объяснение заключается в том, что микрофлора худых людей лучше сжигает жир. Healthline также сообщает, что кишечные бактерии могут влиять на то, как организм переваривает различные продукты и питательные вещества. Например, определенный вид кишечных бактерий переваривает клетчатку, что может привести к потере веса. Бактерии также определяют скорость насыщения, что может повлиять на ваш вес.

Ваша гормональная система вышла из строя

Изменение уровня гормонов является одной из причин набора веса во время менопаузы, особенно вокруг брюшной полости. По словам Элдреда Тейлора, акушера-гинеколога из Атланты, штат Джорджия, после наступления менопаузы жировая ткань начинает производить эстроген, а эстроген вызывает накопление жира, создавая порочный круг. Гормональный дисбаланс могут вызвать различные факторы, приводя к увеличению веса. Стресс является распространенным признаком, присутствующим у женщин в менопаузе. «Стресс блокирует овуляцию, и когда у женщин прекращается овуляция, они не производят прогестерон», - говорит он. Прогестерон необходим, потому что он помогает сжигать жир, вырабатывая энергию.

У вас гипотиреоз

По словам доктора Мерино, заболевания щитовидной железы вызывают замедленный обмен веществ, предрасполагая к отложению большего объема жира. «Щитовидная железа – как дирижер оркестра, - говорит она. - Она буквально задает темп, в котором будут работать все системы органов, поэтому, если она затормозит, все остальные системы будут идти медленно, и мы начнем набирать вес».

Информационная служба 7days.us