Нас окружает множество бактерий, но вы, вероятно, не подозреваете, с каким количеством болезнетворных микробов вы вступаете в контакт каждый день.
Стрептококковые бактерии (боль в горле, ушные инфекции), риновирусы (простуды), вирусы гриппа, норовирусы (желудочный грипп), метициллин-резистентный золотистый стафилококк (инфекции кожи), и многие другие скрываются в определенных местах. Вот почему эксперты говорят, что важно часто мыть руки с мылом в течение дня. Избегайте использования антибактериальных продуктов с триклозаном, поскольку это химическое вещество ведет к гормональным расстройствам.
Вот шесть «горячих точек» с самой высокой концентрацией микробов:
Ваш стол. Исследование, проведенное в Университете Аризоны, показало, что, в среднем, рабочий стол в офисе является местом обитания в 400 раз большего числа бактерий, чем туалетное сиденье того же офиса.
Микробы могут также «жить» на вашем телефоне, клавиатуре и мониторе. Использование обеззараживающих салфеток может снизить количество бактерий на 99,9 процента.
Кроме того, «заботясь о чистоте других элементов рабочего стола, с которыми вы ежедневно соприкасаетесь, например, клавиатуре и телефонных трубках, рано утром или вечером перед уходом с работы, вы сможете сократить цикл распространения микробов», - объясняет Келли А. Рейнольдс, глава Центра по оценке рисков, связанных с окружающей средой, в университете Аризоны.
Бутылки с водой. «Поверхность зубов, языков и десен покрыта сотней различных видов бактерий», - говорит косметический стоматолог Джонатан Шварц, адъюнкт-профессор клинической стоматологии в Колумбийском колледже.- Открывание бутылки с водой, вероятно, самый опасный момент. Вода передает бактерии туда и обратно между ртом и бутылкой».
Не используйте одноразовые бутылки повторно и регулярно мойте многоразовые с мылом и горячей водой.
Банкоматы. Наличные - не единственное, что вы можете получить в банкомате. «Банкоматы часто трогают руками и редко дезинфицируют, поэтому они могут эффективно распространять микробы», - объясняет Рейнольдс.
Исследования показывают, что кнопки на этих машинах могут быть средой обитания кишечной палочки, сальмонеллы, норовируса и ротавирусной инфекции (как и деньги, которые вы там получаете). Сразу после использования банкомата мойте руки.
Оборудование в тренажерном зале. Беговые дорожки, эллиптическое снаряжение и велотренажеры – основные разносчики микробов. Исследование, результаты которого были опубликованы в Clinical Journal of Sport Medicine, обнаружило, что 51 процент кардиотренажеров является местом обитания бактерий, в особенности, наиболее часто распространены риновирусы, вызывающие простуду.
«Снизьте контакт с кожей, которая может соприкасаться с поверхностью тренажера, с помощью полотенца, - объясняет Рейнольдс. Кроме того, протирайте снаряжение бумажными салфетками и спреями. После тренировки как можно скорее примите душ».
Многоразовые сумки. Хотя они лучше для окружающей среды, микробов в них достаточно. «Многоразовые сумки обеспечивают возможность для микробного перекрестного загрязнения продовольственных товаров, - предупреждает Рейнолдс. - Если не мыть регулярно эти мешки, на них остаются микробы, и их число может даже возрасти».
Телефоны. Мобильные телефоны мы носим с собой, куда бы мы ни шли, отсюда огромный процент содержащихся на них бактерий. Исследования показывают, что в среднем, на поверхности телефона живет больше микробов, чем на подошве обуви. Регулярно протирайте ваш телефон дезинфицирующими салфетками.
