Ближе к лету мы дружно начинаем задумываться о том, как защитить себя от солнечных ожогов. Барбекю с друзьями, прогулки в парке, даже поездки на работу… О защите кожи нужно думать каждый день, а не только в отпуске.
Одна из ведущих благотворительных организаций Великобритании по борьбе с раковыми заболеваниями, Cancer Research UK, рассказала о 9 мифах о защите от солнца:
Миф №1: «В жару солнце наносит максимальный вред»
Тепло солнца исходит не от повреждающих кожу ультрафиолетовых лучей. УФ-излучение действует сильнее, когда солнце доходит до максимальной высоты в небе. На улицу лучше выходить в то время суток, когда лучи солнца ниже - риск солнечного ожога не будет таким высоким.
Миф №2: «Вы можете получить солнечный ожог только в середине лета»
Солнце может быть достаточно сильным и в другое время года. УФ-индекс расскажет, насколько сильно печет солнце в том месте, где вы сейчас находитесь, а узнать вы его можете в прогнозах погоды и в Интернете. Если УФ-индекс равен 3 или выше, позаботьтесь о защите кожи.
Миф 3: «Обожженная кожа краснеет и шелушится»
Кожа не обязательно отслаивается, но если на солнце она стала красной или розовой, это солнечный ожог, причем опасный, поскольку УФ-лучи вызывают клеточное повреждение ДНК. Если ваша кожа розовеет, а затем покрывается загаром, это все еще считается ожогом. И все же, ожог вы видите не всегда. Люди со смуглой от природы кожей могут не заметить изменение цвета, а лишь ощущать раздражение и зуд.
Миф №4: «Случайный солнечный ожог не причинит вреда»
Если вы обгорели на солнце, это не значит, что у вас обязательно будет рак кожи, но даже один такой инцидент в 2 года может утроить риск меланомы.
Миф №5: «Солнцезащитные кремы с высоким SPF намного лучше средств с малым фильтром защиты»
Никакой солнцезащитный крем не дает 100% гарантию, а выбор средств с более высоким SPF не дает дополнительной защиты. Понадеявшись, вы даже можете больше времени проводить на солнце с риском для здоровья. Минимальный SPF крема – 15, количество «звездочек» для защиты от UVA - минимум 4.
Миф №6: «”Базовый загар” защитит меня в отпуске»
Некоторые думают, что для того, чтобы защититься от солнца, перед отпуском следует загореть. Тем не менее, загар едва ли защищает от УФ-лучей. Некоторые исследования показали, что загар предлагает защиту, эквивалентную использованию солнцезащитного крема с SPF 3. Поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем хотя бы с SPF 15.
Миф №7: «Нанести солнцезащитный крем один раз вполне достаточно»
Одного раза недостаточно, даже если так гласит этикетка. Все солнцезащитные средства должны регулярно наноситься снова, а некоторые очень легко смываются с потом.
Миф №8: «Солярий - более безопасный способ загара»
Такого понятия, как безопасный загар, не существует, и доказательства очевидны: солярии вызывают рак кожи. Загар является признаком того, что ваше тело пытается восстановить повреждение, вызванное УФ-лучами.
Миф №9: «Невозможно получить солнечный ожог через стекло»
Некоторые УФ-лучи могут проникать через стекло. Если вы проводите много времени за рулем или в оранжерее, то в долгосрочной перспективе вы можете оказаться в группе риска.
Информационная служба 7days.us
