Говорят, что глаза – зеркало души. Глядя вашим друзьям и близким в глаза, вы можете узнать их настроение и эмоции. Но более критический взгляд может выявить множество потенциальных проблем со здоровьем.
Нисходящие темные круги до самых щек и красные, с красными прожилками глаза – с этим знакомо большинство. И, хотя мы сразу виним недостаток сна, диетологи говорят, что темные круги и налитые кровью глаза могут быть признаком анемии, пищевой непереносимости и серьезных заболеваний глаз, например, глаукомы.
Кроме того, если белки ваших глаз кажутся желтыми, предупреждают эксперты, это может быть признаком потенциально смертельного заболевания печени, гепатита, а также желтухи и печеночной недостаточности.
Вот 4 потенциально опасных проблемы с глазами:
1. Темные круги
Темные круги под глазами являются одной из самых распространенных проблем, с которыми борются женщины.
Мы все знаем, что недостаток сна является, пожалуй, самым очевидным виновником. В среднем, эксперты едины во мнении, что следует спать не менее 7-8 часов. И этого должно быть достаточно, чтобы темные круги ушли. В противном случае, у вас могут быть два возможных заболевания: проблемы со щитовидной железой или анемия.
Зачастую при анемии помогает пополнение вашего уровня железа.
«Для того чтобы получить наибольшее количество железа из пищевых продуктов, необходимо включить в свой рацион красное нежирное мясо, печень, яичные желтки, чечевицу, нут и семечки», - говорит Лиана Бонадио, диетолог.
Кроме того еще одной распространенной причиной темных кругов является пищевая непереносимость, особенно пшеницы, глютена или коровьего молока.
2. Желтые белки глаз
Этот симптом может быть признаком потенциально смертельного заболевания печени, и игнорировать его нельзя.
Помочь своей печени вы можете с помощью следующих простых способов: отказаться от алкоголя (или дать себе полный перерыв на месяц-два), урезать обработанные продукты и растительные масла, снизить потребление сахара и белой муки, увеличить потребление овощей - они дают клетчатку, связывающую желчь и токсины в кишечнике, а также витамины, минералы и антиоксиданты для поддержки детоксикации.
3. Налитые кровью глаза
Если у вас красные или налитые кровью глаза, стоит первым делом обратиться к врачу.
Покраснение может быть результатом серьезных заболеваний, таких, как конъюнктивит, блефарит, увеит и глаукома. Есть и другие причины: для большинства работающих за компьютером, по крайней мере, восемь часов в день, красные глаза являются нормой. Поэтому налитые кровью глаза бывают признаком перенапряжения.
Убедитесь, что вы даете вашим глазам отдохнуть - по крайней мере, в течение 5-10 минут раз в час и через каждые 15 минут смотрите в сторону и вдаль.
Покраснение глаз также может быть вызвано ослаблением капилляров. «Если такова причина, жизненно важно убедиться, что вы получаете достаточно витамина С из различных фруктов и овощей, таких, как брокколи, капуста, красный перец и киви.
4. Сухость глаз
Многим знакомо неприятное чувство, словно песок попал в глаза. Это ощущение может быть вызвано возрастом, например, периодом после менопаузы, экологическими факторами, а также дефицитом витамина А, который встречается только в животных продуктах - особенно печени, печени трески; в яичных желтках, сливочном масле, рыбе, мясе.
