В то время как сезонное аффективное расстройство (САР) часто упоминается как проблема для многих в зимние месяцы, исследователи обнаружили, что пик самоубийств и проблем с психическим здоровьем приходится на летнее время.
По словам ученых, летний вариант САР нуждается в дополнительных исследованиях, поскольку ему не уделялось такого же внимания, как его зимнему аналогу.
«Это, безусловно, заслуживает большего изучения и более серьезного подхода», — сказал Норман Розенталь, психиатр, впервые описавший сезонное аффективное расстройство.
В 2020 и 2021 годах пик самоубийств в Америке приходится на период с мая по октябрь, а в более холодные месяцы он снизился, согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний.
Исторические исследования подтверждают эту тенденцию.
Эти два времени года имеют противоположные симптомы, хотя оба приводят к плохому настроению и снижению удовольствия.
В то время как зимние депрессивные люди склонны недосыпать, переедать и чувствовать себя вялыми, летние депрессивные люди могут испытывать бессонницу и сниженный аппетит.
Исследователи также отмечают, что летние депрессивные люди, как правило, более возбуждены, а не вялы, как зимние депрессивные люди.
Ключ к тревожной тенденции может быть в уровне энергии, считает Розенталь, который пишет книгу об этом расстройстве.
У тех, кто испытывает суицидальные настроения зимой, может не хватить энергии для совершения самоубийства, в то время как возбуждение при летней депрессии может убедить человека причинить себе вред.
Летние депрессивные люди могут винить в своих чувствах погоду, в том числе большое количество пыльцы.
«Они говорят, что постоянно жарко, или что они не выносят света. Он режет их как нож», — говорит Розенталь. А яркий свет действительно может предрасполагать к мании.
Исследования показали, что дни с высоким содержанием пыльцы часто совпадают с худшим настроением людей летом, а аллергия часто встречается у людей, страдающих депрессией.
Розенталь считает, что все сезонные депрессии могут быть связаны с биологическими трудностями адаптации к временам года.
«У нас есть эти гомеостатические или саморегулирующие механизмы. Но очевидно, что у некоторых людей они работают не так хорошо, как у других», — говорит Розенталь.
«Возможно, это общая уязвимость к аффективным расстройствам и проблема со способностью к регулярной терморегуляции в ответ на жару и влажность», — говорит Келли Рохан, профессор психологических наук в Университете Вермонта.
Рохан считает, что изменение климата может привести к повышению уровня летней депрессии.
«Я уверенна, что летнее аффективное расстройство, безусловно, имеет все большее значение, учитывая глобальное потепление, вызывающее беспокойство по поводу увеличения воздействия жары и влажности. Я подозреваю, что мы увидим еще больше случаев этого заболевания», — говорит Рохан, отмечая, что вопросы о летнем САР она начала получать только недавно.
Исследователи согласны с тем, что разработка «стратегии охлаждения» для борьбы с жарой в сочетании с обращением к терапевту может стать потенциальным решением проблемы сезонной депрессии летом, хотя все они говорят о необходимости проведения дополнительных исследований.
