Каждый любит получать что-то даром. Но одна конкретная бесплатная вещь - тонометр, который можно найти в аптеках, супермаркетах и других общественных местах - может быть опасна для вашего здоровья, потому что, как говорят эксперты, он часто дает ложные показания.
Основная проблема заключается в манжете, которая не всем подходит по размеру. Если манжета слишком мала, показания будут искусственно завышенными. Если она слишком большая, то вы получите ложно низкие показания. Но даже если толщина вашей руки идеально походит к устройству, показания все равно будут неточными.
Причина в том, что общественными тонометрами очень часто пользуются. Если они не проходят настройку дважды в год – а чаще всего этого не происходит - они дают неточные результаты.
«Люди должны понимать, что существуют некие ограничения, - говорит Мэри Энн Бауман, доктор медицинских наук, представитель Американской ассоциации кардиологов (AHA). - Вот почему не стоит воспринимать эти показатели всерьез».
Одно недавнее исследование, проведенное в Mayo Clinic, показывает, что бесплатные тонометры дают более точные показания, если ими пользуются люди со средними по размеру предплечьями, чем тонкими или крупными.
Другие исследования показывают, что такие устройства, как правило, занижают артериальное давление, особенно систолическое (первое число). Нормальным кровяным давлением считается 120/80 или ниже, предгипертонией - 120-139 /80-89, высокое кровяное давление или гипертония определяется как 140/90 или выше.
Почти у трети взрослого населения США имеется гипертония, заболевание, которое часто не сопровождается признаками. Если ее не лечить, гипертония увеличивает риск инфаркта, стенокардии, сердечной недостаточности, почечной недостаточности и смерти.
Вместо того чтобы полагаться на показания бесплатного тонометра, доктор Бауман рекомендует потратить $30-$70 на собственное устройство, которое даст вам более точные показания.
«Пользуйтесь тонометром с манжетой, которая закрепляется на предплечье, - говорит она. – Предназначенные для замера давления на запястье или пальцах тонометры неточны».
При правильном использовании, показания домашнего тонометра могут помочь врачу решить, должны ли вы изменить свой образ жизни, принимать лекарства, или и то, и другое.
Ниже приведены советы от AHA, которые помогут вам обеспечить точность показаний.
• Убедитесь, что манжета вам по размеру. Измерьте окружность предплечья и выберите тонометр с манжетой нужного размера.
• Сохраняйте спокойствие. Не курите, не пейте напитки с кофеином или не занимайтесь спортом за 30 минут до измерения давления.
• Сядьте правильно. Сядьте на пол, выпрямите спину, откиньтесь на спинку стула, ступни на полу. Не скрещивайте лодыжки. Держите руку на плоской поверхности так, чтобы предплечье было на уровне сердца.
• Измерьте давление несколько раз.
• Измеряйте давление в одно и то же время.
• Запишите все ваши результаты, в том числе цифры и время. Поделитесь своими записями с врачом. В некоторые тонометры встроена карта памяти, позволяющая хранить ваши показания. Некоторые тонометры позволят вам загружать свои показания на сайт. Еще один хороший способ - использовать мобильное приложение. Blood Pressure Companion стоит 99 центов и очень популярно. Оно составляет диаграммы, позволяющие врачу увидеть тенденции изменения вашего кровяного давления.
